841キロカロリーってどれくらい?食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう!
841kcalってどれくらいなのか、具体的な食べ物やお菓子の量で確認します。
841キロカロリーの朝食の食事メニュー例
まずは朝食の定番メニューで841kcalの食事量がどれくらいかを見ていきましょう。
841kcalの和風定食(鮭)p>

一人前:540kcal (570g)
841kcalの和風定食(鯖)p>

一人前:740kcal (640g)
841kcalのごはん(炊)p>

一膳:250kcal (150g)
841kcalのおにぎりp>

一個:200kcal (120g)
841kcalの食パンp>

一枚(6枚切り):150kcal (60g)
841kcalのハムエッグp>

一人前:300kcal (140g)
841kcalのベーコンエッグp>

一人前:280kcal (130g)
841kcalのバナナヨーグルトp>

一人前:140kcal (130g)
841kcalのオートミール(おかゆ)p>

一人前:120kcal (180g)
841kcalのシリアルp>

一人前:350kcal (250g)
841キロカロリーの昼食・夕食の食事メニュー例
つづいて昼食・夕食の定番メニューにおける841kcalの食事量です。
841kcalのうどんp>

一人前:270kcal (530g)
841kcalのそばp>

一人前:300kcal (530g)
841kcalのカレーp>

一人前:800kcal (670g)
841kcalのハヤシライスp>

一人前:950kcal (650g)
841kcalのビーフシチュp>

一人前:550kcal (530g)
841kcalの豚骨ラーメンp>

一人前:500kcal (750g)
841kcalの醤油ラーメンp>

一人前:470kcal (750g)
841kcalの冷やし中華p>

一人前:580kcal (420g)
841kcalのお好み焼きp>

一人前:500kcal (230g)
841kcalのミートスパゲティp>

一人前:600kcal (400g)
841kcalのナポリタンp>

一人前:550kcal (350g)
841kcalの天丼p>

一人前:640kcal (380g)
841kcalの牛丼p>

一人前:640kcal (380g)
841kcalの生姜焼き定食p>

一人前:640kcal (1090g)
841kcalの焼肉定食p>

一人前:840kcal (640g)
841kcalの餃子定食p>

一人前:650kcal (460g)
841kcalの寿司(8貫)p>

一人前:550kcal (400g)
841kcalの野菜炒めp>

一人前:120kcal (200g)
841kcalの肉野菜炒めp>

一人前:320kcal (200g)
841kcalのハンバーガーp>

一個(M):250kcal (100g)
841kcalのハンバーグp>

一個:270kcal (120g)
841kcalのフライドポテトp>

一人前:320kcal (135g)
841kcalのピザp>

一切れ:110kcal (70g)
841キロカロリーがどれくらいか代表的な食材や食べ物ごと一覧
841kcalのごはん(炊)p>

一膳:250kcal (150g)
841kcalのおにぎりp>

一個:200kcal (120g)
841kcalの食パンp>

一枚(6枚切り):150kcal (60g)
841kcalの牛フィレ肉p>

一人前:150kcal (100g)
841kcalの豚バラ

一人前:390kcal (100g)
841kcalの鶏モモ肉

一人前:180kcal (100g)
841kcalの鶏むね肉

一人前:165kcal (100g)
841kcalの鮭

一人前:140kcal (100g)
841kcalのサバ

一人前:200kcal (100g)
841kcalのまぐろ

一人前:125kcal (100g)
841kcalのそうめん(渇)

一人前:340kcal (100g)
841kcalのソーセージ

一人前:60kcal (20g)
841kcalのハム

一人前:40kcal (20g)
841kcalの魚肉ソーセージ

一本:120kcal (70g)
841kcalのちくわ

一本:35kcal (30g)
841kcalのかまぼこ

一個:140kcal (150g)
841kcalの木綿豆腐

一丁:210kcal (300g)
841kcalの絹ごし豆腐

一丁:170kcal (300g)
841kcalの納豆

一パック:100kcal (50g)
841kcalのヨーグルト

一人前:60kcal (100g)
841kcalのチーズ

一枚:60kcal (20g)
841キロカロリーのお菓子・デザート・スイーツ例
841kcalのせんべい

一枚:40kcal (20g)
841kcalのまんじゅう

一個:130kcal (50g)
841kcalのポテチ

一袋:330kcal (60g)
841kcalのチョコ

一枚枚280kcal (50g)
841kcalのチロルチョコ

一個:50kcal (50g)
841kcalのクッキー

一枚:50kcal (10g)
841kcalのポッキー

一本:10kcal (2g)
841kcalのあめ

一個:15kcal (4g)
841kcalのフルーツパフェ

一人前:490kcal (300g)
841kcalのチョコパフェ

一人前:540kcal (190g)
841kcalのバニラアイス

一人前:370kcal (200g)
841kcalのチョコアイス

一人前:300kcal (200g)
841kcalの抹茶アイス

一人前:300kcal (200g)
841kcalのショートケーキ

一人前:370kcal (120g)
841kcalのホットケーキ

一人前:320kcal (120g)
841kcalのドーナツ

一個:220kcal (60g)
841kcalのシュークリーム

一個:160kcal (80g)
841キロカロリーの果物
841kcalのりんご

一個:140kcal (250g)
841kcalのなし

一個:120kcal (300g)
841kcalのもも

一個:100kcal (260g)
841kcalのみかん

一個:40kcal (80g)
841kcalのぶどう

一房:80kcal (150g)
841kcalのバナナ

一本:90kcal (150g)
841kcalのいちご

一パック:80kcal (250g)
841kcalのグレープフルーツ

一個:100kcal (400g)
ほかの食べ物で841キロカロリーの分量を見る
穀物類で841キロカロリー
オートミール | 241g相当 | 40杯(大さじ) |
---|---|---|
薄力粉 | 241g相当 | 30杯(大さじ) |
米 | 246g相当 | 1.6合 |
中力粉 | 250g相当 | 31杯(大さじ) |
強力粉 | 250g相当 | 31杯(大さじ) |
フランスパン | 292g相当 | |
食パン | 340g相当 | 5.6枚(6枚切り) |
おにぎり | 495g相当 | 4.1個 |
ごはん | 540g相当 | 3.6膳 |
そば | 647g相当 | 3.2人前 |
うどん | 886g相当 | 4.4玉 |
いも・でんぷん類で841キロカロリー
ふかしいも | 652g相当 | 3.2個 |
---|---|---|
さつまいも(生) | 663g相当 | 3.3個 |
じゃがいも(調理済) | 1185g相当 | 7.9個 |
さといも(生) | 1587g相当 | 31個 |
さといも(調理済) | 1618g相当 | 32個 |
じゃがいも(生) | 1650g相当 | 11個 |
砂糖・甘味料で841キロカロリー
グラニュー糖 | 214g相当 | 17杯(大さじ) |
---|---|---|
上白糖 | 216g相当 | 24杯(大さじ) |
三温糖 | 216g相当 | 24杯(大さじ) |
はちみつ | 256g相当 | 12杯(大さじ) |
豆類で841キロカロリー
きな粉 | 187g相当 | 23杯(大さじ) |
---|---|---|
大豆 | 227g相当 | |
納豆 | 458g相当 | 11パック |
豆腐竹輪 | 696g相当 | 7.7本 |
木綿豆腐 | 1153g相当 | 3.8丁 |
絹ごし豆腐 | 1502g相当 | 5丁 |
種実類で841キロカロリー
マカダミアナッツ | 112g相当 | 56粒 |
---|---|---|
ブラジルナッツ | 120g相当 | 40粒 |
ヘーゼルナッツ | 120g相当 | 60粒 |
ピスタチオ | 137g相当 | 137粒 |
アーモンド | 139g相当 | 139粒 |
らっかせい | 148g相当 | 148粒 |
栗 | 554g相当 | 55個 |
野菜類で841キロカロリー
切干しだいこん(乾燥) | 301g相当 | |
---|---|---|
にんにく | 652g相当 | 93片 |
えだまめ | 673g相当 | 224さや |
かぼちゃ | 1079g相当 | 0.71個 |
れんこん | 1275g相当 | |
ごぼう | 1450g相当 | 9.6本 |
ブロッコリー | 2273g相当 | 9株 |
にんじん | 2403g相当 | 16本 |
長ねぎ(白ねぎ) | 2403g相当 | 12本 |
玉ねぎ | 2549g相当 | 12個 |
しそ | 2629g相当 | 2629枚 |
ミニトマト | 2804g相当 | 140個 |
オクラ | 3235g相当 | 323本 |
キャベツ | 3657g相当 | 3玉 |
アスパラガス | 4005g相当 | 133本 |
トマト | 4205g相当 | 21個 |
ピーマン | 4205g相当 | 140個 |
なす | 4673g相当 | 46本 |
ほうれんそう | 4673g相当 | 23束 |
パクチー | 4673g相当 | |
ズッキーニ | 5257g相当 | 26本 |
大根 | 5607g相当 | 5.6本 |
きゅうり | 6470g相当 | 64本 |
はくさい | 6470g相当 | 4.3玉 |
セロリ | 7009g相当 | 46本 |
もやし | 7646g相当 | 38袋 |
レタス | 7646g相当 | 15玉 |
果実類で841キロカロリー
アボカド | 478g相当 | 4.7個 |
---|---|---|
バナナ | 905g相当 | 7.5本 |
マンゴー | 1237g相当 | 6.1個 |
ぶどう | 1450g相当 | 2.9房 |
りんご | 1502g相当 | 5個 |
パイナップル | 1558g相当 | 1個 |
キウイ(緑) | 1650g相当 | 16個 |
みかん | 1717g相当 | 11個 |
グレープフルーツ | 2103g相当 | 7個 |
メロン | 2103g相当 | 1.4玉 |
梨 | 2214g相当 | 7.3個 |
もも | 2214g相当 | 8.8個 |
いちご | 2713g相当 | 90個 |
きのこ類で841キロカロリー
えのきたけ | 2474g相当 | |
---|---|---|
まつたけ | 2629g相当 | |
エリンギ | 2713g相当 | |
ぶなしめじ | 3235g相当 | |
しいたけ | 3364g相当 | |
まいたけ | 3823g相当 | |
なめこ | 4005g相当 | |
マッシュルーム | 5607g相当 |
藻類で841キロカロリー
焼きのり | 284g相当 | |
---|---|---|
あおのり | 338g相当 | |
いわのり | 369g相当 | |
塩昆布 | 436g相当 | |
こんぶ | 495g相当 | |
昆布の佃煮 | 561g相当 | |
くきわかめ | 4673g相当 | |
ひじき | 6470g相当 | |
わかめ | 9345g相当 | |
うみぶどう | 14017g相当 | |
もずく | 21025g相当 |
魚介類で841キロカロリー
かつお節 | 254g相当 | |
---|---|---|
するめ(あたりめ) | 277g相当 | |
さんま | 294g相当 | |
うなぎのかば焼き | 296g相当 | |
塩さば | 320g相当 | |
イクラ | 334g相当 | |
うなぎ | 369g相当 | |
ぶり | 379g相当 | |
はまち | 388g相当 | |
ぎんざけ | 448g相当 | |
魚肉ソーセージ | 533g相当 | |
いわし | 540g相当 | |
魚肉ハム | 543g相当 | |
ししゃも | 554g相当 | |
たい | 652g相当 | |
べにざけ | 663g相当 | |
辛子明太子 | 696g相当 | |
まぐろの赤身 | 732g相当 | |
あじ | 751g相当 | |
ほっけ | 817g相当 | |
かまぼこ | 905g相当 | |
はんぺん | 905g相当 | |
かにかま | 945g相当 | |
あまえび | 990g相当 | |
なると | 1052g相当 | |
ブラックタイガー | 1093g相当 | |
するめいか | 1107g相当 | |
かき | 1450g相当 | |
あさり | 2900g相当 |
肉類で841キロカロリー
牛バラ肉 | 221g相当 | |
---|---|---|
豚バラ肉 | 230g相当 | |
牛サーロイン | 269g相当 | |
牛肩ロース肉 | 286g相当 | |
牛ひき肉 | 336g相当 | |
生ハム | 347g相当 | |
ソーセージ | 365g相当 | |
鶏むね肉 | 368g相当 | |
牛フィレ肉 | 476g相当 | |
チャーシュー | 507g相当 | |
豚フィレ肉 | 713g相当 | |
鶏ささみ | 786g相当 | 15本 |
砂肝 | 978g相当 |
卵類で841キロカロリー<
卵黄 | 251g相当 | 12個 |
---|---|---|
生たまご | 593g相当 | 9.8個 |
ゆでたまご | 628g相当 | 10個 |
乳製品で841キロカロリー
プロセスチーズ | 269g相当 | |
---|---|---|
モッツァレラチーズ | 313g相当 | |
牛乳 | 1379g相当 | 6.8杯 |
低脂肪牛乳 | 2003g相当 | 10杯 |
菓子類で841キロカロリー
ポテトチップス | 156g相当 | |
---|---|---|
ドーナッツ(プレーン) | 222g相当 | |
アップルパイ | 287g相当 | |
ホットケーキ | 333g相当 | |
カスタードプリン | 725g相当 |
一般的食品で841キロカロリー
チャーハン | 409g相当 | |
---|---|---|
とりから揚げ | 413g相当 | |
ハンバーグ | 427g相当 | |
豆腐ハンバーグ | 593g相当 | |
お好み焼き | 619g相当 |