833キロカロリーってどれくらい?食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう!
833kcalってどれくらいなのか、具体的な食べ物やお菓子の量で確認します。
833キロカロリーの朝食の食事メニュー例
まずは朝食の定番メニューで833kcalの食事量がどれくらいかを見ていきましょう。
833kcalの和風定食(鮭)p>

一人前:540kcal (570g)
833kcalの和風定食(鯖)p>

一人前:740kcal (640g)
833kcalのごはん(炊)p>

一膳:250kcal (150g)
833kcalのおにぎりp>

一個:200kcal (120g)
833kcalの食パンp>

一枚(6枚切り):150kcal (60g)
833kcalのハムエッグp>

一人前:300kcal (140g)
833kcalのベーコンエッグp>

一人前:280kcal (130g)
833kcalのバナナヨーグルトp>

一人前:140kcal (130g)
833kcalのオートミール(おかゆ)p>

一人前:120kcal (180g)
833kcalのシリアルp>

一人前:350kcal (250g)
833キロカロリーの昼食・夕食の食事メニュー例
つづいて昼食・夕食の定番メニューにおける833kcalの食事量です。
833kcalのうどんp>

一人前:270kcal (530g)
833kcalのそばp>

一人前:300kcal (530g)
833kcalのカレーp>

一人前:800kcal (670g)
833kcalのハヤシライスp>

一人前:950kcal (650g)
833kcalのビーフシチュp>

一人前:550kcal (530g)
833kcalの豚骨ラーメンp>

一人前:500kcal (750g)
833kcalの醤油ラーメンp>

一人前:470kcal (750g)
833kcalの冷やし中華p>

一人前:580kcal (420g)
833kcalのお好み焼きp>

一人前:500kcal (230g)
833kcalのミートスパゲティp>

一人前:600kcal (400g)
833kcalのナポリタンp>

一人前:550kcal (350g)
833kcalの天丼p>

一人前:640kcal (380g)
833kcalの牛丼p>

一人前:640kcal (380g)
833kcalの生姜焼き定食p>

一人前:640kcal (1090g)
833kcalの焼肉定食p>

一人前:840kcal (640g)
833kcalの餃子定食p>

一人前:650kcal (460g)
833kcalの寿司(8貫)p>

一人前:550kcal (400g)
833kcalの野菜炒めp>

一人前:120kcal (200g)
833kcalの肉野菜炒めp>

一人前:320kcal (200g)
833kcalのハンバーガーp>

一個(M):250kcal (100g)
833kcalのハンバーグp>

一個:270kcal (120g)
833kcalのフライドポテトp>

一人前:320kcal (135g)
833kcalのピザp>

一切れ:110kcal (70g)
833キロカロリーがどれくらいか代表的な食材や食べ物ごと一覧
833kcalのごはん(炊)p>

一膳:250kcal (150g)
833kcalのおにぎりp>

一個:200kcal (120g)
833kcalの食パンp>

一枚(6枚切り):150kcal (60g)
833kcalの牛フィレ肉p>

一人前:150kcal (100g)
833kcalの豚バラ

一人前:390kcal (100g)
833kcalの鶏モモ肉

一人前:180kcal (100g)
833kcalの鶏むね肉

一人前:165kcal (100g)
833kcalの鮭

一人前:140kcal (100g)
833kcalのサバ

一人前:200kcal (100g)
833kcalのまぐろ

一人前:125kcal (100g)
833kcalのそうめん(渇)

一人前:340kcal (100g)
833kcalのソーセージ

一人前:60kcal (20g)
833kcalのハム

一人前:40kcal (20g)
833kcalの魚肉ソーセージ

一本:120kcal (70g)
833kcalのちくわ

一本:35kcal (30g)
833kcalのかまぼこ

一個:140kcal (150g)
833kcalの木綿豆腐

一丁:210kcal (300g)
833kcalの絹ごし豆腐

一丁:170kcal (300g)
833kcalの納豆

一パック:100kcal (50g)
833kcalのヨーグルト

一人前:60kcal (100g)
833kcalのチーズ

一枚:60kcal (20g)
833キロカロリーのお菓子・デザート・スイーツ例
833kcalのせんべい

一枚:40kcal (20g)
833kcalのまんじゅう

一個:130kcal (50g)
833kcalのポテチ

一袋:330kcal (60g)
833kcalのチョコ

一枚枚280kcal (50g)
833kcalのチロルチョコ

一個:50kcal (50g)
833kcalのクッキー

一枚:50kcal (10g)
833kcalのポッキー

一本:10kcal (2g)
833kcalのあめ

一個:15kcal (4g)
833kcalのフルーツパフェ

一人前:490kcal (300g)
833kcalのチョコパフェ

一人前:540kcal (190g)
833kcalのバニラアイス

一人前:370kcal (200g)
833kcalのチョコアイス

一人前:300kcal (200g)
833kcalの抹茶アイス

一人前:300kcal (200g)
833kcalのショートケーキ

一人前:370kcal (120g)
833kcalのホットケーキ

一人前:320kcal (120g)
833kcalのドーナツ

一個:220kcal (60g)
833kcalのシュークリーム

一個:160kcal (80g)
833キロカロリーの果物
833kcalのりんご

一個:140kcal (250g)
833kcalのなし

一個:120kcal (300g)
833kcalのもも

一個:100kcal (260g)
833kcalのみかん

一個:40kcal (80g)
833kcalのぶどう

一房:80kcal (150g)
833kcalのバナナ

一本:90kcal (150g)
833kcalのいちご

一パック:80kcal (250g)
833kcalのグレープフルーツ

一個:100kcal (400g)
ほかの食べ物で833キロカロリーの分量を見る
穀物類で833キロカロリー
オートミール | 238g相当 | 39杯(大さじ) |
---|---|---|
薄力粉 | 239g相当 | 29杯(大さじ) |
米 | 244g相当 | 1.6合 |
中力粉 | 248g相当 | 31杯(大さじ) |
強力粉 | 248g相当 | 31杯(大さじ) |
フランスパン | 289g相当 | |
食パン | 336g相当 | 5.6枚(6枚切り) |
おにぎり | 491g相当 | 4個 |
ごはん | 534g相当 | 3.5膳 |
そば | 641g相当 | 3.2人前 |
うどん | 877g相当 | 4.3玉 |
いも・でんぷん類で833キロカロリー
ふかしいも | 646g相当 | 3.2個 |
---|---|---|
さつまいも(生) | 656g相当 | 3.2個 |
じゃがいも(調理済) | 1174g相当 | 7.8個 |
さといも(生) | 1572g相当 | 31個 |
さといも(調理済) | 1602g相当 | 32個 |
じゃがいも(生) | 1634g相当 | 10個 |
砂糖・甘味料で833キロカロリー
グラニュー糖 | 212g相当 | 17杯(大さじ) |
---|---|---|
上白糖 | 214g相当 | 23杯(大さじ) |
三温糖 | 214g相当 | 23杯(大さじ) |
はちみつ | 254g相当 | 12杯(大さじ) |
豆類で833キロカロリー
きな粉 | 185g相当 | 23杯(大さじ) |
---|---|---|
大豆 | 224g相当 | |
納豆 | 453g相当 | 11パック |
豆腐竹輪 | 689g相当 | 7.6本 |
木綿豆腐 | 1142g相当 | 3.8丁 |
絹ごし豆腐 | 1488g相当 | 4.9丁 |
種実類で833キロカロリー
マカダミアナッツ | 111g相当 | 55粒 |
---|---|---|
ブラジルナッツ | 119g相当 | 39粒 |
ヘーゼルナッツ | 119g相当 | 59粒 |
ピスタチオ | 136g相当 | 136粒 |
アーモンド | 137g相当 | 137粒 |
らっかせい | 146g相当 | 146粒 |
栗 | 549g相当 | 54個 |
野菜類で833キロカロリー
切干しだいこん(乾燥) | 298g相当 | |
---|---|---|
にんにく | 646g相当 | 92片 |
えだまめ | 667g相当 | 222さや |
かぼちゃ | 1068g相当 | 0.71個 |
れんこん | 1263g相当 | |
ごぼう | 1437g相当 | 9.5本 |
ブロッコリー | 2252g相当 | 9株 |
にんじん | 2380g相当 | 15本 |
長ねぎ(白ねぎ) | 2380g相当 | 11本 |
玉ねぎ | 2525g相当 | 12個 |
しそ | 2604g相当 | 2604枚 |
ミニトマト | 2777g相当 | 138個 |
オクラ | 3204g相当 | 320本 |
キャベツ | 3622g相当 | 3玉 |
アスパラガス | 3967g相当 | 132本 |
トマト | 4165g相当 | 20個 |
ピーマン | 4165g相当 | 138個 |
なす | 4628g相当 | 46本 |
ほうれんそう | 4628g相当 | 23束 |
パクチー | 4628g相当 | |
ズッキーニ | 5207g相当 | 26本 |
大根 | 5554g相当 | 5.5本 |
きゅうり | 6408g相当 | 64本 |
はくさい | 6408g相当 | 4.2玉 |
セロリ | 6942g相当 | 46本 |
もやし | 7573g相当 | 37袋 |
レタス | 7573g相当 | 15玉 |
果実類で833キロカロリー
アボカド | 474g相当 | 4.7個 |
---|---|---|
バナナ | 896g相当 | 7.4本 |
マンゴー | 1225g相当 | 6.1個 |
ぶどう | 1437g相当 | 2.8房 |
りんご | 1488g相当 | 4.9個 |
パイナップル | 1543g相当 | 1個 |
キウイ(緑) | 1634g相当 | 16個 |
みかん | 1700g相当 | 11個 |
グレープフルーツ | 2083g相当 | 6.9個 |
メロン | 2083g相当 | 1.3玉 |
梨 | 2193g相当 | 7.3個 |
もも | 2193g相当 | 8.7個 |
いちご | 2688g相当 | 89個 |
きのこ類で833キロカロリー
えのきたけ | 2450g相当 | |
---|---|---|
まつたけ | 2604g相当 | |
エリンギ | 2688g相当 | |
ぶなしめじ | 3204g相当 | |
しいたけ | 3332g相当 | |
まいたけ | 3787g相当 | |
なめこ | 3967g相当 | |
マッシュルーム | 5554g相当 |
藻類で833キロカロリー
焼きのり | 281g相当 | |
---|---|---|
あおのり | 335g相当 | |
いわのり | 366g相当 | |
塩昆布 | 432g相当 | |
こんぶ | 491g相当 | |
昆布の佃煮 | 556g相当 | |
くきわかめ | 4628g相当 | |
ひじき | 6408g相当 | |
わかめ | 9256g相当 | |
うみぶどう | 13884g相当 | |
もずく | 20825g相当 |
魚介類で833キロカロリー
かつお節 | 251g相当 | |
---|---|---|
するめ(あたりめ) | 275g相当 | |
さんま | 291g相当 | |
うなぎのかば焼き | 293g相当 | |
塩さば | 317g相当 | |
イクラ | 331g相当 | |
うなぎ | 366g相当 | |
ぶり | 376g相当 | |
はまち | 384g相当 | |
ぎんざけ | 444g相当 | |
魚肉ソーセージ | 528g相当 | |
いわし | 534g相当 | |
魚肉ハム | 538g相当 | |
ししゃも | 549g相当 | |
たい | 646g相当 | |
べにざけ | 656g相当 | |
辛子明太子 | 689g相当 | |
まぐろの赤身 | 725g相当 | |
あじ | 744g相当 | |
ほっけ | 809g相当 | |
かまぼこ | 896g相当 | |
はんぺん | 896g相当 | |
かにかま | 936g相当 | |
あまえび | 981g相当 | |
なると | 1042g相当 | |
ブラックタイガー | 1082g相当 | |
するめいか | 1097g相当 | |
かき | 1437g相当 | |
あさり | 2873g相当 |
肉類で833キロカロリー
牛バラ肉 | 219g相当 | |
---|---|---|
豚バラ肉 | 228g相当 | |
牛サーロイン | 267g相当 | |
牛肩ロース肉 | 283g相当 | |
牛ひき肉 | 332g相当 | |
生ハム | 343g相当 | |
ソーセージ | 361g相当 | |
鶏むね肉 | 364g相当 | |
牛フィレ肉 | 471g相当 | |
チャーシュー | 502g相当 | |
豚フィレ肉 | 706g相当 | |
鶏ささみ | 779g相当 | 15本 |
砂肝 | 969g相当 |
卵類で833キロカロリー<
卵黄 | 248g相当 | 12個 |
---|---|---|
生たまご | 587g相当 | 9.7個 |
ゆでたまご | 622g相当 | 10個 |
乳製品で833キロカロリー
プロセスチーズ | 267g相当 | |
---|---|---|
モッツァレラチーズ | 310g相当 | |
牛乳 | 1366g相当 | 6.8杯 |
低脂肪牛乳 | 1984g相当 | 9.9杯 |
菓子類で833キロカロリー
ポテトチップス | 154g相当 | |
---|---|---|
ドーナッツ(プレーン) | 220g相当 | |
アップルパイ | 284g相当 | |
ホットケーキ | 330g相当 | |
カスタードプリン | 719g相当 |
一般的食品で833キロカロリー
チャーハン | 405g相当 | |
---|---|---|
とりから揚げ | 409g相当 | |
ハンバーグ | 423g相当 | |
豆腐ハンバーグ | 587g相当 | |
お好み焼き | 613g相当 |