1日8337キロカロリーってどれくらい？朝昼夜の具体的な食事メニュー例で確認しよう！

8337キロカロリーの昼食・夕食の食事メニュー例

つづいて昼食・夕食の定番メニューにおける8337kcalの食事量です。

ほかの食べ物で8337キロカロリーの分量を見る

穀物類で8337キロカロリー

オートミール	2382g相当	397杯（大さじ）
薄力粉	2389g相当	298杯（大さじ）
米	2438g相当	16合
中力粉	2474g相当	309杯（大さじ）
強力粉	2474g相当	309杯（大さじ）
フランスパン	2885g相当
食パン	3362g相当	56枚（6枚切り）
おにぎり	4905g相当	40個
ごはん	5345g相当	35膳
そば	6414g相当	32人前
うどん	8776g相当	43玉

いも・でんぷん類で8337キロカロリー

ふかしいも	6463g相当	32個
さつまいも（生）	6565g相当	32個
じゃがいも（調理済）	11743g相当	78個
さといも（生）	15731g相当	314個
さといも（調理済）	16033g相当	320個
じゃがいも（生）	16348g相当	108個

砂糖・甘味料で8337キロカロリー

グラニュー糖	2116g相当	176杯（大さじ）
上白糖	2133g相当	237杯（大さじ）
三温糖	2138g相当	237杯（大さじ）
はちみつ	2535g相当	120杯（大さじ）

豆類で8337キロカロリー

きな粉	1849g相当	231杯（大さじ）
大豆	2242g相当
納豆	4531g相当	113パック
豆腐竹輪	6891g相当	76本
木綿豆腐	11421g相当	38丁
絹ごし豆腐	14888g相当	49丁

種実類で8337キロカロリー

マカダミアナッツ	1111g相当	555粒
ブラジルナッツ	1186g相当	395粒
ヘーゼルナッツ	1190g相当	595粒
ピスタチオ	1352g相当	1352粒
アーモンド	1369g相当	1369粒
らっかせい	1458g相当	1458粒
栗	5485g相当	548個

野菜類で8337キロカロリー

切干しだいこん（乾燥）	2978g相当
にんにく	6463g相当	923片
えだまめ	6670g相当	2223さや
かぼちゃ	10689g相当	7.1個
れんこん	12632g相当
ごぼう	14375g相当	95本
ブロッコリー	22533g相当	90株
にんじん	23820g相当	158本
長ねぎ（白ねぎ）	23820g相当	119本
玉ねぎ	25264g相当	126個
しそ	26054g相当	26054枚
ミニトマト	27790g相当	1389個
オクラ	32066g相当	3206本
キャベツ	36248g相当	30玉
アスパラガス	39700g相当	1323本
トマト	41685g相当	208個
ピーマン	41685g相当	1389個
なす	46317g相当	463本
ほうれんそう	46317g相当	231束
パクチー	46317g相当
ズッキーニ	52107g相当	260本
大根	55580g相当	55本
きゅうり	64131g相当	641本
はくさい	64131g相当	42玉
セロリ	69475g相当	463本
もやし	75791g相当	378袋
レタス	75791g相当	151玉

果実類で8337キロカロリー

アボカド	4737g相当	47個
バナナ	8965g相当	74本
マンゴー	12261g相当	61個
ぶどう	14375g相当	28房
りんご	14888g相当	49個
パイナップル	15439g相当	10個
キウイ（緑）	16348g相当	163個
みかん	17015g相当	113個
グレープフルーツ	20843g相当	69個
メロン	20843g相当	13玉
梨	21940g相当	73個
もも	21940g相当	87個
いちご	26894g相当	896個

きのこ類で8337キロカロリー

えのきたけ	24521g相当
まつたけ	26054g相当
エリンギ	26894g相当
ぶなしめじ	32066g相当
しいたけ	33348g相当
まいたけ	37896g相当
なめこ	39700g相当
マッシュルーム	55580g相当

藻類で8337キロカロリー

焼きのり	2808g相当
あおのり	3349g相当
いわのり	3657g相当
塩昆布	4320g相当
こんぶ	4905g相当
昆布の佃煮	5558g相当
くきわかめ	46317g相当
ひじき	64131g相当
わかめ	92634g相当
うみぶどう	138950g相当
もずく	208425g相当

魚介類で8337キロカロリー

かつお節	2512g相当
するめ（あたりめ）	2743g相当
さんま	2905g相当
うなぎのかば焼き	2926g相当
塩さば	3170g相当
イクラ	3309g相当
うなぎ	3657g相当
ぶり	3756g相当
はまち	3842g相当
ぎんざけ	4435g相当
魚肉ソーセージ	5277g相当
いわし	5345g相当
魚肉ハム	5379g相当
ししゃも	5485g相当
たい	6463g相当
べにざけ	6565g相当
辛子明太子	6891g相当
まぐろの赤身	7250g相当
あじ	7444g相当
ほっけ	8095g相当
かまぼこ	8965g相当
はんぺん	8965g相当
かにかま	9368g相当
あまえび	9809g相当
なると	10422g相当
ブラックタイガー	10828g相当
するめいか	10970g相当
かき	14375g相当
あさり	28749g相当

肉類で8337キロカロリー

牛バラ肉	2189g相当
豚バラ肉	2278g相当
牛サーロイン	2664g相当
牛肩ロース肉	2827g相当
牛ひき肉	3322g相当
生ハム	3431g相当
ソーセージ	3610g相当
鶏むね肉	3641g相当
牛フィレ肉	4711g相当
チャーシュー	5023g相当
豚フィレ肉	7066g相当
鶏ささみ	7792g相当	155本
砂肝	9695g相当

卵類で8337キロカロリー<

卵黄	2482g相当	124個
生たまご	5872g相当	97個
ゆでたまご	6222g相当	103個

乳製品で8337キロカロリー

プロセスチーズ	2664g相当
モッツァレラチーズ	3100g相当
牛乳	13668g相当	68杯
低脂肪牛乳	19850g相当	99杯

菓子類で8337キロカロリー

ポテトチップス	1542g相当
ドーナッツ（プレーン）	2200g相当
アップルパイ	2836g相当
ホットケーキ	3296g相当
カスタードプリン	7188g相当

一般的食品で8337キロカロリー

チャーハン	4048g相当
とりから揚げ	4087g相当
ハンバーグ	4232g相当
豆腐ハンバーグ	5872g相当
お好み焼き	6131g相当

ほかのカロリーについて調べる