811キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！

811kcalの和風定食(鮭)

×1.5人前

一人前：540kcal (570g)

811kcalの和風定食(鯖)

×1人前

一人前：740kcal (640g)

811kcalのごはん（炊）

×3.2膳

一膳：250kcal (150g)

811kcalのおにぎり

×4個

一個：200kcal (120g)

811kcalの食パン

×5.4枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

811kcalのハムエッグ

×2.7人前

一人前：300kcal (140g)

811kcalのベーコンエッグ

×2.8人前

一人前：280kcal (130g)

811kcalのバナナヨーグルト

×5.7人前

一人前：140kcal (130g)

811kcalのオートミール（おかゆ）

×6.7人前

一人前：120kcal (180g)

811kcalのシリアル

×2.3人前

一人前：350kcal (250g)

811kcalのうどん

×3人前

一人前：270kcal (530g)

811kcalのそば

×2.7人前

一人前：300kcal (530g)

811kcalのカレー

×1人前

一人前：800kcal (670g)

811kcalのハヤシライス

1人前の約85%程度

一人前：950kcal (650g)

811kcalのビーフシチュ

×1.4人前

一人前：550kcal (530g)

811kcalの豚骨ラーメン

×1.6人前

一人前：500kcal (750g)

811kcalの醤油ラーメン

×1.7人前

一人前：470kcal (750g)

811kcalの冷やし中華

×1.3人前

一人前：580kcal (420g)

811kcalのお好み焼き

×1.6人前

一人前：500kcal (230g)

811kcalのミートスパゲティ

×1.3人前

一人前：600kcal (400g)

811kcalのナポリタン

×1.4人前

一人前：550kcal (350g)

811kcalの天丼

×1.2人前

一人前：640kcal (380g)

811kcalの牛丼

×1.2人前

一人前：640kcal (380g)

811kcalの生姜焼き定食

×1.2人前

一人前：640kcal (1090g)

811kcalの焼肉定食

1人前の約96%程度

一人前：840kcal (640g)

811kcalの餃子定食

×1.2人前

一人前：650kcal (460g)

811kcalの寿司（8貫）

×1.4人前

一人前：550kcal (400g)

811kcalの野菜炒め

×6.7人前

一人前：120kcal (200g)

811kcalの肉野菜炒め

×2.5人前

一人前：320kcal (200g)

811kcalのハンバーガー

×3.2個

一個（M）：250kcal (100g)

811kcalのハンバーグ

×3個

一個：270kcal (120g)

811kcalのフライドポテト

×2.5人前

一人前：320kcal (135g)

811kcalのピザ

×7.3人前

一切れ：110kcal (70g)

811kcalのごはん（炊）

×3.2膳

一膳：250kcal (150g)

811kcalのおにぎり

×4個

一個：200kcal (120g)

811kcalの食パン

×5.4枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

811kcalの牛フィレ肉

×5.4人前

一人前：150kcal (100g)

811kcalの豚バラ

×2人前

一人前：390kcal (100g)

811kcalの鶏モモ肉

×4.5人前

一人前：180kcal (100g)

811kcalの鶏むね肉

×4.9人前

一人前：165kcal (100g)

811kcalの鮭

×5.7人前

一人前：140kcal (100g)

811kcalのサバ

×4人前

一人前：200kcal (100g)

811kcalのまぐろ

×6.4人前

一人前：125kcal (100g)

811kcalのそうめん（渇）

×2.3人前

一人前：340kcal (100g)

811kcalのソーセージ

×13.5人前

一人前：60kcal (20g)

811kcalのハム

×20.2人前

一人前：40kcal (20g)

811kcalの魚肉ソーセージ

×6.7本

一本：120kcal (70g)

811kcalのちくわ

×23.1本

一本：35kcal (30g)

811kcalのかまぼこ

×5.7個

一個：140kcal (150g)

811kcalの木綿豆腐

×3.8丁

一丁：210kcal (300g)

811kcalの絹ごし豆腐

×4.7丁

一丁：170kcal (300g)

811kcalの納豆

×8.1パック

一パック：100kcal (50g)

811kcalのヨーグルト

×13.5人前

一人前：60kcal (100g)

811kcalのチーズ

×13.5枚

一枚：60kcal (20g)

811kcalのせんべい

×20.2枚

一枚：40kcal (20g)

811kcalのまんじゅう

×6.2個

一個：130kcal (50g)

811kcalのポテチ

×2.4袋

一袋：330kcal (60g)

811kcalのチョコ

×2.8枚

一枚枚280kcal (50g)

811kcalのチロルチョコ

×16.2個

一個：50kcal (50g)

811kcalのクッキー

×16.2枚

一枚：50kcal (10g)

811kcalのポッキー

×81.1本

一本：10kcal (2g)

811kcalのあめ

×54個

一個：15kcal (4g)

811kcalのフルーツパフェ

×1.6人前

一人前：490kcal (300g)

811kcalのチョコパフェ

×1.5人前

一人前：540kcal (190g)

811kcalのバニラアイス

×2.1人前

一人前：370kcal (200g)

811kcalのチョコアイス

×2.7人前

一人前：300kcal (200g)

811kcalの抹茶アイス

×2.7人前

一人前：300kcal (200g)

811kcalのショートケーキ

×2.1人前

一人前：370kcal (120g)

811kcalのホットケーキ

×2.5人前

一人前：320kcal (120g)

811kcalのドーナツ

×3.6個

一個：220kcal (60g)

811kcalのシュークリーム

×5個

一個：160kcal (80g)

811kcalのりんご

×5.7個

一個：140kcal (250g)

811kcalのなし

×6.7個

一個：120kcal (300g)

811kcalのもも

×8.1個

一個：100kcal (260g)

811kcalのみかん

×20.2個

一個：40kcal (80g)

811kcalのぶどう

×10.1房

一房：80kcal (150g)

811kcalのバナナ

×9本

一本：90kcal (150g)

811kcalのいちご

×10.1パック

一パック：80kcal (250g)

811kcalのグレープフルーツ

×8.1個

一個：100kcal (400g)