786キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！

786kcalの和風定食(鮭)

×1.4人前

一人前：540kcal (570g)

786kcalの和風定食(鯖)

×1人前

一人前：740kcal (640g)

786kcalのごはん（炊）

×3.1膳

一膳：250kcal (150g)

786kcalのおにぎり

×3.9個

一個：200kcal (120g)

786kcalの食パン

×5.2枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

786kcalのハムエッグ

×2.6人前

一人前：300kcal (140g)

786kcalのベーコンエッグ

×2.8人前

一人前：280kcal (130g)

786kcalのバナナヨーグルト

×5.6人前

一人前：140kcal (130g)

786kcalのオートミール（おかゆ）

×6.5人前

一人前：120kcal (180g)

786kcalのシリアル

×2.2人前

一人前：350kcal (250g)

786kcalのうどん

×2.9人前

一人前：270kcal (530g)

786kcalのそば

×2.6人前

一人前：300kcal (530g)

786kcalのカレー

1人前の約98%程度

一人前：800kcal (670g)

786kcalのハヤシライス

1人前の約82%程度

一人前：950kcal (650g)

786kcalのビーフシチュ

×1.4人前

一人前：550kcal (530g)

786kcalの豚骨ラーメン

×1.5人前

一人前：500kcal (750g)

786kcalの醤油ラーメン

×1.6人前

一人前：470kcal (750g)

786kcalの冷やし中華

×1.3人前

一人前：580kcal (420g)

786kcalのお好み焼き

×1.5人前

一人前：500kcal (230g)

786kcalのミートスパゲティ

×1.3人前

一人前：600kcal (400g)

786kcalのナポリタン

×1.4人前

一人前：550kcal (350g)

786kcalの天丼

×1.2人前

一人前：640kcal (380g)

786kcalの牛丼

×1.2人前

一人前：640kcal (380g)

786kcalの生姜焼き定食

×1.2人前

一人前：640kcal (1090g)

786kcalの焼肉定食

1人前の約93%程度

一人前：840kcal (640g)

786kcalの餃子定食

×1.2人前

一人前：650kcal (460g)

786kcalの寿司（8貫）

×1.4人前

一人前：550kcal (400g)

786kcalの野菜炒め

×6.5人前

一人前：120kcal (200g)

786kcalの肉野菜炒め

×2.4人前

一人前：320kcal (200g)

786kcalのハンバーガー

×3.1個

一個（M）：250kcal (100g)

786kcalのハンバーグ

×2.9個

一個：270kcal (120g)

786kcalのフライドポテト

×2.4人前

一人前：320kcal (135g)

786kcalのピザ

×7.1人前

一切れ：110kcal (70g)

786kcalのごはん（炊）

×3.1膳

一膳：250kcal (150g)

786kcalのおにぎり

×3.9個

一個：200kcal (120g)

786kcalの食パン

×5.2枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

786kcalの牛フィレ肉

×5.2人前

一人前：150kcal (100g)

786kcalの豚バラ

×2人前

一人前：390kcal (100g)

786kcalの鶏モモ肉

×4.3人前

一人前：180kcal (100g)

786kcalの鶏むね肉

×4.7人前

一人前：165kcal (100g)

786kcalの鮭

×5.6人前

一人前：140kcal (100g)

786kcalのサバ

×3.9人前

一人前：200kcal (100g)

786kcalのまぐろ

×6.2人前

一人前：125kcal (100g)

786kcalのそうめん（渇）

×2.3人前

一人前：340kcal (100g)

786kcalのソーセージ

×13.1人前

一人前：60kcal (20g)

786kcalのハム

×19.6人前

一人前：40kcal (20g)

786kcalの魚肉ソーセージ

×6.5本

一本：120kcal (70g)

786kcalのちくわ

×22.4本

一本：35kcal (30g)

786kcalのかまぼこ

×5.6個

一個：140kcal (150g)

786kcalの木綿豆腐

×3.7丁

一丁：210kcal (300g)

786kcalの絹ごし豆腐

×4.6丁

一丁：170kcal (300g)

786kcalの納豆

×7.8パック

一パック：100kcal (50g)

786kcalのヨーグルト

×13.1人前

一人前：60kcal (100g)

786kcalのチーズ

×13.1枚

一枚：60kcal (20g)

786kcalのせんべい

×19.6枚

一枚：40kcal (20g)

786kcalのまんじゅう

×6個

一個：130kcal (50g)

786kcalのポテチ

×2.3袋

一袋：330kcal (60g)

786kcalのチョコ

×2.8枚

一枚枚280kcal (50g)

786kcalのチロルチョコ

×15.7個

一個：50kcal (50g)

786kcalのクッキー

×15.7枚

一枚：50kcal (10g)

786kcalのポッキー

×78.6本

一本：10kcal (2g)

786kcalのあめ

×52.4個

一個：15kcal (4g)

786kcalのフルーツパフェ

×1.6人前

一人前：490kcal (300g)

786kcalのチョコパフェ

×1.4人前

一人前：540kcal (190g)

786kcalのバニラアイス

×2.1人前

一人前：370kcal (200g)

786kcalのチョコアイス

×2.6人前

一人前：300kcal (200g)

786kcalの抹茶アイス

×2.6人前

一人前：300kcal (200g)

786kcalのショートケーキ

×2.1人前

一人前：370kcal (120g)

786kcalのホットケーキ

×2.4人前

一人前：320kcal (120g)

786kcalのドーナツ

×3.5個

一個：220kcal (60g)

786kcalのシュークリーム

×4.9個

一個：160kcal (80g)

786kcalのりんご

×5.6個

一個：140kcal (250g)

786kcalのなし

×6.5個

一個：120kcal (300g)

786kcalのもも

×7.8個

一個：100kcal (260g)

786kcalのみかん

×19.6個

一個：40kcal (80g)

786kcalのぶどう

×9.8房

一房：80kcal (150g)

786kcalのバナナ

×8.7本

一本：90kcal (150g)

786kcalのいちご

×9.8パック

一パック：80kcal (250g)

786kcalのグレープフルーツ

×7.8個

一個：100kcal (400g)