732キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！

732kcalの和風定食(鮭)

×1.3人前

一人前：540kcal (570g)

732kcalの和風定食(鯖)

1人前の約98%程度

一人前：740kcal (640g)

732kcalのごはん（炊）

×2.9膳

一膳：250kcal (150g)

732kcalのおにぎり

×3.6個

一個：200kcal (120g)

732kcalの食パン

×4.8枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

732kcalのハムエッグ

×2.4人前

一人前：300kcal (140g)

732kcalのベーコンエッグ

×2.6人前

一人前：280kcal (130g)

732kcalのバナナヨーグルト

×5.2人前

一人前：140kcal (130g)

732kcalのオートミール（おかゆ）

×6.1人前

一人前：120kcal (180g)

732kcalのシリアル

×2人前

一人前：350kcal (250g)

732kcalのうどん

×2.7人前

一人前：270kcal (530g)

732kcalのそば

×2.4人前

一人前：300kcal (530g)

732kcalのカレー

1人前の約91%程度

一人前：800kcal (670g)

732kcalのハヤシライス

1人前の約77%程度

一人前：950kcal (650g)

732kcalのビーフシチュ

×1.3人前

一人前：550kcal (530g)

732kcalの豚骨ラーメン

×1.4人前

一人前：500kcal (750g)

732kcalの醤油ラーメン

×1.5人前

一人前：470kcal (750g)

732kcalの冷やし中華

×1.2人前

一人前：580kcal (420g)

732kcalのお好み焼き

×1.4人前

一人前：500kcal (230g)

732kcalのミートスパゲティ

×1.2人前

一人前：600kcal (400g)

732kcalのナポリタン

×1.3人前

一人前：550kcal (350g)

732kcalの天丼

×1.1人前

一人前：640kcal (380g)

732kcalの牛丼

×1.1人前

一人前：640kcal (380g)

732kcalの生姜焼き定食

×1.1人前

一人前：640kcal (1090g)

732kcalの焼肉定食

1人前の約87%程度

一人前：840kcal (640g)

732kcalの餃子定食

×1.1人前

一人前：650kcal (460g)

732kcalの寿司（8貫）

×1.3人前

一人前：550kcal (400g)

732kcalの野菜炒め

×6.1人前

一人前：120kcal (200g)

732kcalの肉野菜炒め

×2.2人前

一人前：320kcal (200g)

732kcalのハンバーガー

×2.9個

一個（M）：250kcal (100g)

732kcalのハンバーグ

×2.7個

一個：270kcal (120g)

732kcalのフライドポテト

×2.2人前

一人前：320kcal (135g)

732kcalのピザ

×6.6人前

一切れ：110kcal (70g)

732kcalのごはん（炊）

×2.9膳

一膳：250kcal (150g)

732kcalのおにぎり

×3.6個

一個：200kcal (120g)

732kcalの食パン

×4.8枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

732kcalの牛フィレ肉

×4.8人前

一人前：150kcal (100g)

732kcalの豚バラ

×1.8人前

一人前：390kcal (100g)

732kcalの鶏モモ肉

×4人前

一人前：180kcal (100g)

732kcalの鶏むね肉

×4.4人前

一人前：165kcal (100g)

732kcalの鮭

×5.2人前

一人前：140kcal (100g)

732kcalのサバ

×3.6人前

一人前：200kcal (100g)

732kcalのまぐろ

×5.8人前

一人前：125kcal (100g)

732kcalのそうめん（渇）

×2.1人前

一人前：340kcal (100g)

732kcalのソーセージ

×12.2人前

一人前：60kcal (20g)

732kcalのハム

×18.3人前

一人前：40kcal (20g)

732kcalの魚肉ソーセージ

×6.1本

一本：120kcal (70g)

732kcalのちくわ

×20.9本

一本：35kcal (30g)

732kcalのかまぼこ

×5.2個

一個：140kcal (150g)

732kcalの木綿豆腐

×3.4丁

一丁：210kcal (300g)

732kcalの絹ごし豆腐

×4.3丁

一丁：170kcal (300g)

732kcalの納豆

×7.3パック

一パック：100kcal (50g)

732kcalのヨーグルト

×12.2人前

一人前：60kcal (100g)

732kcalのチーズ

×12.2枚

一枚：60kcal (20g)

732kcalのせんべい

×18.3枚

一枚：40kcal (20g)

732kcalのまんじゅう

×5.6個

一個：130kcal (50g)

732kcalのポテチ

×2.2袋

一袋：330kcal (60g)

732kcalのチョコ

×2.6枚

一枚枚280kcal (50g)

732kcalのチロルチョコ

×14.6個

一個：50kcal (50g)

732kcalのクッキー

×14.6枚

一枚：50kcal (10g)

732kcalのポッキー

×73.2本

一本：10kcal (2g)

732kcalのあめ

×48.8個

一個：15kcal (4g)

732kcalのフルーツパフェ

×1.4人前

一人前：490kcal (300g)

732kcalのチョコパフェ

×1.3人前

一人前：540kcal (190g)

732kcalのバニラアイス

×1.9人前

一人前：370kcal (200g)

732kcalのチョコアイス

×2.4人前

一人前：300kcal (200g)

732kcalの抹茶アイス

×2.4人前

一人前：300kcal (200g)

732kcalのショートケーキ

×1.9人前

一人前：370kcal (120g)

732kcalのホットケーキ

×2.2人前

一人前：320kcal (120g)

732kcalのドーナツ

×3.3個

一個：220kcal (60g)

732kcalのシュークリーム

×4.5個

一個：160kcal (80g)

732kcalのりんご

×5.2個

一個：140kcal (250g)

732kcalのなし

×6.1個

一個：120kcal (300g)

732kcalのもも

×7.3個

一個：100kcal (260g)

732kcalのみかん

×18.3個

一個：40kcal (80g)

732kcalのぶどう

×9.1房

一房：80kcal (150g)

732kcalのバナナ

×8.1本

一本：90kcal (150g)

732kcalのいちご

×9.1パック

一パック：80kcal (250g)

732kcalのグレープフルーツ

×7.3個

一個：100kcal (400g)