721キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！

721kcalの和風定食(鮭)

×1.3人前

一人前：540kcal (570g)

721kcalの和風定食(鯖)

1人前の約97%程度

一人前：740kcal (640g)

721kcalのごはん（炊）

×2.8膳

一膳：250kcal (150g)

721kcalのおにぎり

×3.6個

一個：200kcal (120g)

721kcalの食パン

×4.8枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

721kcalのハムエッグ

×2.4人前

一人前：300kcal (140g)

721kcalのベーコンエッグ

×2.5人前

一人前：280kcal (130g)

721kcalのバナナヨーグルト

×5.1人前

一人前：140kcal (130g)

721kcalのオートミール（おかゆ）

×6人前

一人前：120kcal (180g)

721kcalのシリアル

×2人前

一人前：350kcal (250g)

721kcalのうどん

×2.6人前

一人前：270kcal (530g)

721kcalのそば

×2.4人前

一人前：300kcal (530g)

721kcalのカレー

1人前の約90%程度

一人前：800kcal (670g)

721kcalのハヤシライス

1人前の約75%程度

一人前：950kcal (650g)

721kcalのビーフシチュ

×1.3人前

一人前：550kcal (530g)

721kcalの豚骨ラーメン

×1.4人前

一人前：500kcal (750g)

721kcalの醤油ラーメン

×1.5人前

一人前：470kcal (750g)

721kcalの冷やし中華

×1.2人前

一人前：580kcal (420g)

721kcalのお好み焼き

×1.4人前

一人前：500kcal (230g)

721kcalのミートスパゲティ

×1.2人前

一人前：600kcal (400g)

721kcalのナポリタン

×1.3人前

一人前：550kcal (350g)

721kcalの天丼

×1.1人前

一人前：640kcal (380g)

721kcalの牛丼

×1.1人前

一人前：640kcal (380g)

721kcalの生姜焼き定食

×1.1人前

一人前：640kcal (1090g)

721kcalの焼肉定食

1人前の約85%程度

一人前：840kcal (640g)

721kcalの餃子定食

×1.1人前

一人前：650kcal (460g)

721kcalの寿司（8貫）

×1.3人前

一人前：550kcal (400g)

721kcalの野菜炒め

×6人前

一人前：120kcal (200g)

721kcalの肉野菜炒め

×2.2人前

一人前：320kcal (200g)

721kcalのハンバーガー

×2.8個

一個（M）：250kcal (100g)

721kcalのハンバーグ

×2.6個

一個：270kcal (120g)

721kcalのフライドポテト

×2.2人前

一人前：320kcal (135g)

721kcalのピザ

×6.5人前

一切れ：110kcal (70g)

721kcalのごはん（炊）

×2.8膳

一膳：250kcal (150g)

721kcalのおにぎり

×3.6個

一個：200kcal (120g)

721kcalの食パン

×4.8枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

721kcalの牛フィレ肉

×4.8人前

一人前：150kcal (100g)

721kcalの豚バラ

×1.8人前

一人前：390kcal (100g)

721kcalの鶏モモ肉

×4人前

一人前：180kcal (100g)

721kcalの鶏むね肉

×4.3人前

一人前：165kcal (100g)

721kcalの鮭

×5.1人前

一人前：140kcal (100g)

721kcalのサバ

×3.6人前

一人前：200kcal (100g)

721kcalのまぐろ

×5.7人前

一人前：125kcal (100g)

721kcalのそうめん（渇）

×2.1人前

一人前：340kcal (100g)

721kcalのソーセージ

×12人前

一人前：60kcal (20g)

721kcalのハム

×18人前

一人前：40kcal (20g)

721kcalの魚肉ソーセージ

×6本

一本：120kcal (70g)

721kcalのちくわ

×20.6本

一本：35kcal (30g)

721kcalのかまぼこ

×5.1個

一個：140kcal (150g)

721kcalの木綿豆腐

×3.4丁

一丁：210kcal (300g)

721kcalの絹ごし豆腐

×4.2丁

一丁：170kcal (300g)

721kcalの納豆

×7.2パック

一パック：100kcal (50g)

721kcalのヨーグルト

×12人前

一人前：60kcal (100g)

721kcalのチーズ

×12枚

一枚：60kcal (20g)

721kcalのせんべい

×18枚

一枚：40kcal (20g)

721kcalのまんじゅう

×5.5個

一個：130kcal (50g)

721kcalのポテチ

×2.1袋

一袋：330kcal (60g)

721kcalのチョコ

×2.5枚

一枚枚280kcal (50g)

721kcalのチロルチョコ

×14.4個

一個：50kcal (50g)

721kcalのクッキー

×14.4枚

一枚：50kcal (10g)

721kcalのポッキー

×72.1本

一本：10kcal (2g)

721kcalのあめ

×48個

一個：15kcal (4g)

721kcalのフルーツパフェ

×1.4人前

一人前：490kcal (300g)

721kcalのチョコパフェ

×1.3人前

一人前：540kcal (190g)

721kcalのバニラアイス

×1.9人前

一人前：370kcal (200g)

721kcalのチョコアイス

×2.4人前

一人前：300kcal (200g)

721kcalの抹茶アイス

×2.4人前

一人前：300kcal (200g)

721kcalのショートケーキ

×1.9人前

一人前：370kcal (120g)

721kcalのホットケーキ

×2.2人前

一人前：320kcal (120g)

721kcalのドーナツ

×3.2個

一個：220kcal (60g)

721kcalのシュークリーム

×4.5個

一個：160kcal (80g)

721kcalのりんご

×5.1個

一個：140kcal (250g)

721kcalのなし

×6個

一個：120kcal (300g)

721kcalのもも

×7.2個

一個：100kcal (260g)

721kcalのみかん

×18個

一個：40kcal (80g)

721kcalのぶどう

×9房

一房：80kcal (150g)

721kcalのバナナ

×8本

一本：90kcal (150g)

721kcalのいちご

×9パック

一パック：80kcal (250g)

721kcalのグレープフルーツ

×7.2個

一個：100kcal (400g)