705キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！

705kcalの和風定食(鮭)

×1.3人前

一人前：540kcal (570g)

705kcalの和風定食(鯖)

1人前の約95%程度

一人前：740kcal (640g)

705kcalのごはん（炊）

×2.8膳

一膳：250kcal (150g)

705kcalのおにぎり

×3.5個

一個：200kcal (120g)

705kcalの食パン

×4.7枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

705kcalのハムエッグ

×2.3人前

一人前：300kcal (140g)

705kcalのベーコンエッグ

×2.5人前

一人前：280kcal (130g)

705kcalのバナナヨーグルト

×5人前

一人前：140kcal (130g)

705kcalのオートミール（おかゆ）

×5.8人前

一人前：120kcal (180g)

705kcalのシリアル

×2人前

一人前：350kcal (250g)

705kcalのうどん

×2.6人前

一人前：270kcal (530g)

705kcalのそば

×2.3人前

一人前：300kcal (530g)

705kcalのカレー

1人前の約88%程度

一人前：800kcal (670g)

705kcalのハヤシライス

1人前の約74%程度

一人前：950kcal (650g)

705kcalのビーフシチュ

×1.2人前

一人前：550kcal (530g)

705kcalの豚骨ラーメン

×1.4人前

一人前：500kcal (750g)

705kcalの醤油ラーメン

×1.5人前

一人前：470kcal (750g)

705kcalの冷やし中華

×1.2人前

一人前：580kcal (420g)

705kcalのお好み焼き

×1.4人前

一人前：500kcal (230g)

705kcalのミートスパゲティ

×1.1人前

一人前：600kcal (400g)

705kcalのナポリタン

×1.2人前

一人前：550kcal (350g)

705kcalの天丼

×1.1人前

一人前：640kcal (380g)

705kcalの牛丼

×1.1人前

一人前：640kcal (380g)

705kcalの生姜焼き定食

×1.1人前

一人前：640kcal (1090g)

705kcalの焼肉定食

1人前の約83%程度

一人前：840kcal (640g)

705kcalの餃子定食

×1人前

一人前：650kcal (460g)

705kcalの寿司（8貫）

×1.2人前

一人前：550kcal (400g)

705kcalの野菜炒め

×5.8人前

一人前：120kcal (200g)

705kcalの肉野菜炒め

×2.2人前

一人前：320kcal (200g)

705kcalのハンバーガー

×2.8個

一個（M）：250kcal (100g)

705kcalのハンバーグ

×2.6個

一個：270kcal (120g)

705kcalのフライドポテト

×2.2人前

一人前：320kcal (135g)

705kcalのピザ

×6.4人前

一切れ：110kcal (70g)

705kcalのごはん（炊）

×2.8膳

一膳：250kcal (150g)

705kcalのおにぎり

×3.5個

一個：200kcal (120g)

705kcalの食パン

×4.7枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

705kcalの牛フィレ肉

×4.7人前

一人前：150kcal (100g)

705kcalの豚バラ

×1.8人前

一人前：390kcal (100g)

705kcalの鶏モモ肉

×3.9人前

一人前：180kcal (100g)

705kcalの鶏むね肉

×4.2人前

一人前：165kcal (100g)

705kcalの鮭

×5人前

一人前：140kcal (100g)

705kcalのサバ

×3.5人前

一人前：200kcal (100g)

705kcalのまぐろ

×5.6人前

一人前：125kcal (100g)

705kcalのそうめん（渇）

×2人前

一人前：340kcal (100g)

705kcalのソーセージ

×11.7人前

一人前：60kcal (20g)

705kcalのハム

×17.6人前

一人前：40kcal (20g)

705kcalの魚肉ソーセージ

×5.8本

一本：120kcal (70g)

705kcalのちくわ

×20.1本

一本：35kcal (30g)

705kcalのかまぼこ

×5個

一個：140kcal (150g)

705kcalの木綿豆腐

×3.3丁

一丁：210kcal (300g)

705kcalの絹ごし豆腐

×4.1丁

一丁：170kcal (300g)

705kcalの納豆

×7パック

一パック：100kcal (50g)

705kcalのヨーグルト

×11.7人前

一人前：60kcal (100g)

705kcalのチーズ

×11.7枚

一枚：60kcal (20g)

705kcalのせんべい

×17.6枚

一枚：40kcal (20g)

705kcalのまんじゅう

×5.4個

一個：130kcal (50g)

705kcalのポテチ

×2.1袋

一袋：330kcal (60g)

705kcalのチョコ

×2.5枚

一枚枚280kcal (50g)

705kcalのチロルチョコ

×14.1個

一個：50kcal (50g)

705kcalのクッキー

×14.1枚

一枚：50kcal (10g)

705kcalのポッキー

×70.5本

一本：10kcal (2g)

705kcalのあめ

×47個

一個：15kcal (4g)

705kcalのフルーツパフェ

×1.4人前

一人前：490kcal (300g)

705kcalのチョコパフェ

×1.3人前

一人前：540kcal (190g)

705kcalのバニラアイス

×1.9人前

一人前：370kcal (200g)

705kcalのチョコアイス

×2.3人前

一人前：300kcal (200g)

705kcalの抹茶アイス

×2.3人前

一人前：300kcal (200g)

705kcalのショートケーキ

×1.9人前

一人前：370kcal (120g)

705kcalのホットケーキ

×2.2人前

一人前：320kcal (120g)

705kcalのドーナツ

×3.2個

一個：220kcal (60g)

705kcalのシュークリーム

×4.4個

一個：160kcal (80g)

705kcalのりんご

×5個

一個：140kcal (250g)

705kcalのなし

×5.8個

一個：120kcal (300g)

705kcalのもも

×7個

一個：100kcal (260g)

705kcalのみかん

×17.6個

一個：40kcal (80g)

705kcalのぶどう

×8.8房

一房：80kcal (150g)

705kcalのバナナ

×7.8本

一本：90kcal (150g)

705kcalのいちご

×8.8パック

一パック：80kcal (250g)

705kcalのグレープフルーツ

×7個

一個：100kcal (400g)