679キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！

679kcalの和風定食(鮭)

×1.2人前

一人前：540kcal (570g)

679kcalの和風定食(鯖)

1人前の約91%程度

一人前：740kcal (640g)

679kcalのごはん（炊）

×2.7膳

一膳：250kcal (150g)

679kcalのおにぎり

×3.3個

一個：200kcal (120g)

679kcalの食パン

×4.5枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

679kcalのハムエッグ

×2.2人前

一人前：300kcal (140g)

679kcalのベーコンエッグ

×2.4人前

一人前：280kcal (130g)

679kcalのバナナヨーグルト

×4.8人前

一人前：140kcal (130g)

679kcalのオートミール（おかゆ）

×5.6人前

一人前：120kcal (180g)

679kcalのシリアル

×1.9人前

一人前：350kcal (250g)

679kcalのうどん

×2.5人前

一人前：270kcal (530g)

679kcalのそば

×2.2人前

一人前：300kcal (530g)

679kcalのカレー

1人前の約84%程度

一人前：800kcal (670g)

679kcalのハヤシライス

1人前の約71%程度

一人前：950kcal (650g)

679kcalのビーフシチュ

×1.2人前

一人前：550kcal (530g)

679kcalの豚骨ラーメン

×1.3人前

一人前：500kcal (750g)

679kcalの醤油ラーメン

×1.4人前

一人前：470kcal (750g)

679kcalの冷やし中華

×1.1人前

一人前：580kcal (420g)

679kcalのお好み焼き

×1.3人前

一人前：500kcal (230g)

679kcalのミートスパゲティ

×1.1人前

一人前：600kcal (400g)

679kcalのナポリタン

×1.2人前

一人前：550kcal (350g)

679kcalの天丼

×1人前

一人前：640kcal (380g)

679kcalの牛丼

×1人前

一人前：640kcal (380g)

679kcalの生姜焼き定食

×1人前

一人前：640kcal (1090g)

679kcalの焼肉定食

1人前の約80%程度

一人前：840kcal (640g)

679kcalの餃子定食

×1人前

一人前：650kcal (460g)

679kcalの寿司（8貫）

×1.2人前

一人前：550kcal (400g)

679kcalの野菜炒め

×5.6人前

一人前：120kcal (200g)

679kcalの肉野菜炒め

×2.1人前

一人前：320kcal (200g)

679kcalのハンバーガー

×2.7個

一個（M）：250kcal (100g)

679kcalのハンバーグ

×2.5個

一個：270kcal (120g)

679kcalのフライドポテト

×2.1人前

一人前：320kcal (135g)

679kcalのピザ

×6.1人前

一切れ：110kcal (70g)

679kcalのごはん（炊）

×2.7膳

一膳：250kcal (150g)

679kcalのおにぎり

×3.3個

一個：200kcal (120g)

679kcalの食パン

×4.5枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

679kcalの牛フィレ肉

×4.5人前

一人前：150kcal (100g)

679kcalの豚バラ

×1.7人前

一人前：390kcal (100g)

679kcalの鶏モモ肉

×3.7人前

一人前：180kcal (100g)

679kcalの鶏むね肉

×4.1人前

一人前：165kcal (100g)

679kcalの鮭

×4.8人前

一人前：140kcal (100g)

679kcalのサバ

×3.3人前

一人前：200kcal (100g)

679kcalのまぐろ

×5.4人前

一人前：125kcal (100g)

679kcalのそうめん（渇）

×1.9人前

一人前：340kcal (100g)

679kcalのソーセージ

×11.3人前

一人前：60kcal (20g)

679kcalのハム

×16.9人前

一人前：40kcal (20g)

679kcalの魚肉ソーセージ

×5.6本

一本：120kcal (70g)

679kcalのちくわ

×19.4本

一本：35kcal (30g)

679kcalのかまぼこ

×4.8個

一個：140kcal (150g)

679kcalの木綿豆腐

×3.2丁

一丁：210kcal (300g)

679kcalの絹ごし豆腐

×3.9丁

一丁：170kcal (300g)

679kcalの納豆

×6.7パック

一パック：100kcal (50g)

679kcalのヨーグルト

×11.3人前

一人前：60kcal (100g)

679kcalのチーズ

×11.3枚

一枚：60kcal (20g)

679kcalのせんべい

×16.9枚

一枚：40kcal (20g)

679kcalのまんじゅう

×5.2個

一個：130kcal (50g)

679kcalのポテチ

×2袋

一袋：330kcal (60g)

679kcalのチョコ

×2.4枚

一枚枚280kcal (50g)

679kcalのチロルチョコ

×13.5個

一個：50kcal (50g)

679kcalのクッキー

×13.5枚

一枚：50kcal (10g)

679kcalのポッキー

×67.9本

一本：10kcal (2g)

679kcalのあめ

×45.2個

一個：15kcal (4g)

679kcalのフルーツパフェ

×1.3人前

一人前：490kcal (300g)

679kcalのチョコパフェ

×1.2人前

一人前：540kcal (190g)

679kcalのバニラアイス

×1.8人前

一人前：370kcal (200g)

679kcalのチョコアイス

×2.2人前

一人前：300kcal (200g)

679kcalの抹茶アイス

×2.2人前

一人前：300kcal (200g)

679kcalのショートケーキ

×1.8人前

一人前：370kcal (120g)

679kcalのホットケーキ

×2.1人前

一人前：320kcal (120g)

679kcalのドーナツ

×3個

一個：220kcal (60g)

679kcalのシュークリーム

×4.2個

一個：160kcal (80g)

679kcalのりんご

×4.8個

一個：140kcal (250g)

679kcalのなし

×5.6個

一個：120kcal (300g)

679kcalのもも

×6.7個

一個：100kcal (260g)

679kcalのみかん

×16.9個

一個：40kcal (80g)

679kcalのぶどう

×8.4房

一房：80kcal (150g)

679kcalのバナナ

×7.5本

一本：90kcal (150g)

679kcalのいちご

×8.4パック

一パック：80kcal (250g)

679kcalのグレープフルーツ

×6.7個

一個：100kcal (400g)