66キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！
66kcalってどれくらいなのか、具体的な食べ物やお菓子の量で確認します。
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66キロカロリーがどれくらいか代表的な食材や食べ物ごと一覧
66kcalのごはん（炊）
一膳：250kcal (150g)
66kcalのおにぎり
一個：200kcal (120g)
66kcalの食パン
一枚(6枚切り)：150kcal (60g)
66kcalの牛フィレ肉
一人前：150kcal (100g)
66kcalの豚バラ
一人前：390kcal (100g)
66kcalの鶏モモ肉
一人前：180kcal (100g)
66kcalの鶏むね肉
一人前：165kcal (100g)
66kcalの鮭
一人前：140kcal (100g)
66kcalのサバ
一人前：200kcal (100g)
66kcalのまぐろ
一人前：125kcal (100g)
66kcalのそうめん（渇）
一人前：340kcal (100g)
66kcalのソーセージ
一人前：60kcal (20g)
66kcalのハム
一人前：40kcal (20g)
66kcalの魚肉ソーセージ
一本：120kcal (70g)
66kcalのちくわ
一本：35kcal (30g)
66kcalのかまぼこ
一個：140kcal (150g)
66kcalの木綿豆腐
一丁：210kcal (300g)
66kcalの絹ごし豆腐
一丁：170kcal (300g)
66kcalの納豆
一パック：100kcal (50g)
66kcalのヨーグルト
一人前：60kcal (100g)
66kcalのチーズ
一枚：60kcal (20g)
66キロカロリーのお菓子・デザート・スイーツ例
66kcalのせんべい
一枚：40kcal (20g)
66kcalのまんじゅう
一個：130kcal (50g)
66kcalのポテチ
一袋：330kcal (60g)
66kcalのチョコ
一枚枚280kcal (50g)
66kcalのチロルチョコ
一個：50kcal (50g)
66kcalのクッキー
一枚：50kcal (10g)
66kcalのポッキー
一本：10kcal (2g)
66kcalのあめ
一個：15kcal (4g)
66kcalのフルーツパフェ
一人前：490kcal (300g)
66kcalのチョコパフェ
一人前：540kcal (190g)
66kcalのバニラアイス
一人前：370kcal (200g)
66kcalのチョコアイス
一人前：300kcal (200g)
66kcalの抹茶アイス
一人前：300kcal (200g)
66kcalのショートケーキ
一人前：370kcal (120g)
66kcalのホットケーキ
一人前：320kcal (120g)
66kcalのドーナツ
一個：220kcal (60g)
66kcalのシュークリーム
一個：160kcal (80g)
66キロカロリーの果物
66kcalのりんご
一個：140kcal (250g)
66kcalのなし
一個：120kcal (300g)
66kcalのもも
一個：100kcal (260g)
66kcalのみかん
一個：40kcal (80g)
66kcalのぶどう
一房：80kcal (150g)
66kcalのバナナ
一本：90kcal (150g)
66kcalのいちご
一パック：80kcal (250g)
66kcalのグレープフルーツ
一個：100kcal (400g)