1日6671キロカロリーってどれくらい？朝昼夜の具体的な食事メニュー例で確認しよう！

6671キロカロリーの昼食・夕食の食事メニュー例

つづいて昼食・夕食の定番メニューにおける6671kcalの食事量です。

ほかの食べ物で6671キロカロリーの分量を見る

穀物類で6671キロカロリー

オートミール	1906g相当	317杯（大さじ）
薄力粉	1912g相当	239杯（大さじ）
米	1951g相当	13合
中力粉	1980g相当	247杯（大さじ）
強力粉	1980g相当	247杯（大さじ）
フランスパン	2309g相当
食パン	2690g相当	44枚（6枚切り）
おにぎり	3925g相当	32個
ごはん	4277g相当	28膳
そば	5132g相当	25人前
うどん	7023g相当	35玉

いも・でんぷん類で6671キロカロリー

ふかしいも	5172g相当	25個
さつまいも（生）	5253g相当	26個
じゃがいも（調理済）	9396g相当	62個
さといも（生）	12587g相当	251個
さといも（調理済）	12829g相当	256個
じゃがいも（生）	13081g相当	87個

砂糖・甘味料で6671キロカロリー

グラニュー糖	1694g相当	141杯（大さじ）
上白糖	1707g相当	189杯（大さじ）
三温糖	1711g相当	190杯（大さじ）
はちみつ	2028g相当	96杯（大さじ）

豆類で6671キロカロリー

きな粉	1480g相当	185杯（大さじ）
大豆	1794g相当
納豆	3626g相当	90パック
豆腐竹輪	5514g相当	61本
木綿豆腐	9139g相当	30丁
絹ごし豆腐	11913g相当	39丁

種実類で6671キロカロリー

マカダミアナッツ	889g相当	444粒
ブラジルナッツ	949g相当	316粒
ヘーゼルナッツ	952g相当	476粒
ピスタチオ	1082g相当	1082粒
アーモンド	1096g相当	1096粒
らっかせい	1167g相当	1167粒
栗	4389g相当	438個

野菜類で6671キロカロリー

切干しだいこん（乾燥）	2383g相当
にんにく	5172g相当	738片
えだまめ	5337g相当	1779さや
かぼちゃ	8553g相当	5.7個
れんこん	10108g相当
ごぼう	11502g相当	76本
ブロッコリー	18030g相当	72株
にんじん	19060g相当	127本
長ねぎ（白ねぎ）	19060g相当	95本
玉ねぎ	20216g相当	101個
しそ	20847g相当	20847枚
ミニトマト	22237g相当	1111個
オクラ	25658g相当	2565本
キャベツ	29005g相当	24玉
アスパラガス	31767g相当	1058本
トマト	33355g相当	166個
ピーマン	33355g相当	1111個
なす	37062g相当	370本
ほうれんそう	37062g相当	185束
パクチー	37062g相当
ズッキーニ	41694g相当	208本
大根	44474g相当	44本
きゅうり	51316g相当	513本
はくさい	51316g相当	34玉
セロリ	55592g相当	370本
もやし	60646g相当	303袋
レタス	60646g相当	121玉

果実類で6671キロカロリー

アボカド	3791g相当	37個
バナナ	7174g相当	59本
マンゴー	9811g相当	49個
ぶどう	11502g相当	23房
りんご	11913g相当	39個
パイナップル	12354g相当	8.2個
キウイ（緑）	13081g相当	130個
みかん	13615g相当	90個
グレープフルーツ	16678g相当	55個
メロン	16678g相当	11玉
梨	17556g相当	58個
もも	17556g相当	70個
いちご	21520g相当	717個

きのこ類で6671キロカロリー

えのきたけ	19621g相当
まつたけ	20847g相当
エリンギ	21520g相当
ぶなしめじ	25658g相当
しいたけ	26684g相当
まいたけ	30323g相当
なめこ	31767g相当
マッシュルーム	44474g相当

藻類で6671キロカロリー

焼きのり	2247g相当
あおのり	2680g相当
いわのり	2926g相当
塩昆布	3457g相当
こんぶ	3925g相当
昆布の佃煮	4448g相当
くきわかめ	37062g相当
ひじき	51316g相当
わかめ	74123g相当
うみぶどう	111184g相当
もずく	166775g相当

魚介類で6671キロカロリー

かつお節	2010g相当
するめ（あたりめ）	2195g相当
さんま	2325g相当
うなぎのかば焼き	2341g相当
塩さば	2537g相当
イクラ	2648g相当
うなぎ	2926g相当
ぶり	3005g相当
はまち	3075g相当
ぎんざけ	3549g相当
魚肉ソーセージ	4223g相当
いわし	4277g相当
魚肉ハム	4304g相当
ししゃも	4389g相当
たい	5172g相当
べにざけ	5253g相当
辛子明太子	5514g相当
まぐろの赤身	5801g相当
あじ	5957g相当
ほっけ	6477g相当
かまぼこ	7174g相当
はんぺん	7174g相当
かにかま	7496g相当
あまえび	7849g相当
なると	8339g相当
ブラックタイガー	8664g相当
するめいか	8778g相当
かき	11502g相当
あさり	23004g相当

肉類で6671キロカロリー

牛バラ肉	1751g相当
豚バラ肉	1823g相当
牛サーロイン	2132g相当
牛肩ロース肉	2262g相当
牛ひき肉	2658g相当
生ハム	2746g相当
ソーセージ	2888g相当
鶏むね肉	2914g相当
牛フィレ肉	3769g相当
チャーシュー	4019g相当
豚フィレ肉	5654g相当
鶏ささみ	6235g相当	124本
砂肝	7757g相当

卵類で6671キロカロリー<

卵黄	1986g相当	99個
生たまご	4698g相当	78個
ゆでたまご	4979g相当	82個

乳製品で6671キロカロリー

プロセスチーズ	2132g相当
モッツァレラチーズ	2480g相当
牛乳	10937g相当	54杯
低脂肪牛乳	15884g相当	79杯

菓子類で6671キロカロリー

ポテトチップス	1234g相当
ドーナッツ（プレーン）	1761g相当
アップルパイ	2270g相当
ホットケーキ	2637g相当
カスタードプリン	5751g相当

一般的食品で6671キロカロリー

チャーハン	3239g相当
とりから揚げ	3271g相当
ハンバーグ	3387g相当
豆腐ハンバーグ	4698g相当
お好み焼き	4906g相当

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