650キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！

650kcalの和風定食(鮭)

×1.2人前

一人前：540kcal (570g)

650kcalの和風定食(鯖)

1人前の約87%程度

一人前：740kcal (640g)

650kcalのごはん（炊）

×2.6膳

一膳：250kcal (150g)

650kcalのおにぎり

×3.2個

一個：200kcal (120g)

650kcalの食パン

×4.3枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

650kcalのハムエッグ

×2.1人前

一人前：300kcal (140g)

650kcalのベーコンエッグ

×2.3人前

一人前：280kcal (130g)

650kcalのバナナヨーグルト

×4.6人前

一人前：140kcal (130g)

650kcalのオートミール（おかゆ）

×5.4人前

一人前：120kcal (180g)

650kcalのシリアル

×1.8人前

一人前：350kcal (250g)

650kcalのうどん

×2.4人前

一人前：270kcal (530g)

650kcalのそば

×2.1人前

一人前：300kcal (530g)

650kcalのカレー

1人前の約81%程度

一人前：800kcal (670g)

650kcalのハヤシライス

1人前の約68%程度

一人前：950kcal (650g)

650kcalのビーフシチュ

×1.1人前

一人前：550kcal (530g)

650kcalの豚骨ラーメン

×1.3人前

一人前：500kcal (750g)

650kcalの醤油ラーメン

×1.3人前

一人前：470kcal (750g)

650kcalの冷やし中華

×1.1人前

一人前：580kcal (420g)

650kcalのお好み焼き

×1.3人前

一人前：500kcal (230g)

650kcalのミートスパゲティ

×1人前

一人前：600kcal (400g)

650kcalのナポリタン

×1.1人前

一人前：550kcal (350g)

650kcalの天丼

×1人前

一人前：640kcal (380g)

650kcalの牛丼

×1人前

一人前：640kcal (380g)

650kcalの生姜焼き定食

×1人前

一人前：640kcal (1090g)

650kcalの焼肉定食

1人前の約77%程度

一人前：840kcal (640g)

650kcalの餃子定食

×1人前

一人前：650kcal (460g)

650kcalの寿司（8貫）

×1.1人前

一人前：550kcal (400g)

650kcalの野菜炒め

×5.4人前

一人前：120kcal (200g)

650kcalの肉野菜炒め

×2人前

一人前：320kcal (200g)

650kcalのハンバーガー

×2.6個

一個（M）：250kcal (100g)

650kcalのハンバーグ

×2.4個

一個：270kcal (120g)

650kcalのフライドポテト

×2人前

一人前：320kcal (135g)

650kcalのピザ

×5.9人前

一切れ：110kcal (70g)

650kcalのごはん（炊）

×2.6膳

一膳：250kcal (150g)

650kcalのおにぎり

×3.2個

一個：200kcal (120g)

650kcalの食パン

×4.3枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

650kcalの牛フィレ肉

×4.3人前

一人前：150kcal (100g)

650kcalの豚バラ

×1.6人前

一人前：390kcal (100g)

650kcalの鶏モモ肉

×3.6人前

一人前：180kcal (100g)

650kcalの鶏むね肉

×3.9人前

一人前：165kcal (100g)

650kcalの鮭

×4.6人前

一人前：140kcal (100g)

650kcalのサバ

×3.2人前

一人前：200kcal (100g)

650kcalのまぐろ

×5.2人前

一人前：125kcal (100g)

650kcalのそうめん（渇）

×1.9人前

一人前：340kcal (100g)

650kcalのソーセージ

×10.8人前

一人前：60kcal (20g)

650kcalのハム

×16.2人前

一人前：40kcal (20g)

650kcalの魚肉ソーセージ

×5.4本

一本：120kcal (70g)

650kcalのちくわ

×18.5本

一本：35kcal (30g)

650kcalのかまぼこ

×4.6個

一個：140kcal (150g)

650kcalの木綿豆腐

×3丁

一丁：210kcal (300g)

650kcalの絹ごし豆腐

×3.8丁

一丁：170kcal (300g)

650kcalの納豆

×6.5パック

一パック：100kcal (50g)

650kcalのヨーグルト

×10.8人前

一人前：60kcal (100g)

650kcalのチーズ

×10.8枚

一枚：60kcal (20g)

650kcalのせんべい

×16.2枚

一枚：40kcal (20g)

650kcalのまんじゅう

×5個

一個：130kcal (50g)

650kcalのポテチ

×1.9袋

一袋：330kcal (60g)

650kcalのチョコ

×2.3枚

一枚枚280kcal (50g)

650kcalのチロルチョコ

×13個

一個：50kcal (50g)

650kcalのクッキー

×13枚

一枚：50kcal (10g)

650kcalのポッキー

×65本

一本：10kcal (2g)

650kcalのあめ

×43.3個

一個：15kcal (4g)

650kcalのフルーツパフェ

×1.3人前

一人前：490kcal (300g)

650kcalのチョコパフェ

×1.2人前

一人前：540kcal (190g)

650kcalのバニラアイス

×1.7人前

一人前：370kcal (200g)

650kcalのチョコアイス

×2.1人前

一人前：300kcal (200g)

650kcalの抹茶アイス

×2.1人前

一人前：300kcal (200g)

650kcalのショートケーキ

×1.7人前

一人前：370kcal (120g)

650kcalのホットケーキ

×2人前

一人前：320kcal (120g)

650kcalのドーナツ

×2.9個

一個：220kcal (60g)

650kcalのシュークリーム

×4個

一個：160kcal (80g)

650kcalのりんご

×4.6個

一個：140kcal (250g)

650kcalのなし

×5.4個

一個：120kcal (300g)

650kcalのもも

×6.5個

一個：100kcal (260g)

650kcalのみかん

×16.2個

一個：40kcal (80g)

650kcalのぶどう

×8.1房

一房：80kcal (150g)

650kcalのバナナ

×7.2本

一本：90kcal (150g)

650kcalのいちご

×8.1パック

一パック：80kcal (250g)

650kcalのグレープフルーツ

×6.5個

一個：100kcal (400g)