625キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！

625kcalの和風定食(鮭)

×1.1人前

一人前：540kcal (570g)

625kcalの和風定食(鯖)

1人前の約84%程度

一人前：740kcal (640g)

625kcalのごはん（炊）

×2.5膳

一膳：250kcal (150g)

625kcalのおにぎり

×3.1個

一個：200kcal (120g)

625kcalの食パン

×4.1枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

625kcalのハムエッグ

×2人前

一人前：300kcal (140g)

625kcalのベーコンエッグ

×2.2人前

一人前：280kcal (130g)

625kcalのバナナヨーグルト

×4.4人前

一人前：140kcal (130g)

625kcalのオートミール（おかゆ）

×5.2人前

一人前：120kcal (180g)

625kcalのシリアル

×1.7人前

一人前：350kcal (250g)

625kcalのうどん

×2.3人前

一人前：270kcal (530g)

625kcalのそば

×2人前

一人前：300kcal (530g)

625kcalのカレー

1人前の約78%程度

一人前：800kcal (670g)

625kcalのハヤシライス

1人前の約65%程度

一人前：950kcal (650g)

625kcalのビーフシチュ

×1.1人前

一人前：550kcal (530g)

625kcalの豚骨ラーメン

×1.2人前

一人前：500kcal (750g)

625kcalの醤油ラーメン

×1.3人前

一人前：470kcal (750g)

625kcalの冷やし中華

×1人前

一人前：580kcal (420g)

625kcalのお好み焼き

×1.2人前

一人前：500kcal (230g)

625kcalのミートスパゲティ

×1人前

一人前：600kcal (400g)

625kcalのナポリタン

×1.1人前

一人前：550kcal (350g)

625kcalの天丼

1人前の約97%程度

一人前：640kcal (380g)

625kcalの牛丼

1人前の約97%程度

一人前：640kcal (380g)

625kcalの生姜焼き定食

1人前の約97%程度

一人前：640kcal (1090g)

625kcalの焼肉定食

1人前の約74%程度

一人前：840kcal (640g)

625kcalの餃子定食

1人前の約96%程度

一人前：650kcal (460g)

625kcalの寿司（8貫）

×1.1人前

一人前：550kcal (400g)

625kcalの野菜炒め

×5.2人前

一人前：120kcal (200g)

625kcalの肉野菜炒め

×1.9人前

一人前：320kcal (200g)

625kcalのハンバーガー

×2.5個

一個（M）：250kcal (100g)

625kcalのハンバーグ

×2.3個

一個：270kcal (120g)

625kcalのフライドポテト

×1.9人前

一人前：320kcal (135g)

625kcalのピザ

×5.6人前

一切れ：110kcal (70g)

625kcalのごはん（炊）

×2.5膳

一膳：250kcal (150g)

625kcalのおにぎり

×3.1個

一個：200kcal (120g)

625kcalの食パン

×4.1枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

625kcalの牛フィレ肉

×4.1人前

一人前：150kcal (100g)

625kcalの豚バラ

×1.6人前

一人前：390kcal (100g)

625kcalの鶏モモ肉

×3.4人前

一人前：180kcal (100g)

625kcalの鶏むね肉

×3.7人前

一人前：165kcal (100g)

625kcalの鮭

×4.4人前

一人前：140kcal (100g)

625kcalのサバ

×3.1人前

一人前：200kcal (100g)

625kcalのまぐろ

×5人前

一人前：125kcal (100g)

625kcalのそうめん（渇）

×1.8人前

一人前：340kcal (100g)

625kcalのソーセージ

×10.4人前

一人前：60kcal (20g)

625kcalのハム

×15.6人前

一人前：40kcal (20g)

625kcalの魚肉ソーセージ

×5.2本

一本：120kcal (70g)

625kcalのちくわ

×17.8本

一本：35kcal (30g)

625kcalのかまぼこ

×4.4個

一個：140kcal (150g)

625kcalの木綿豆腐

×2.9丁

一丁：210kcal (300g)

625kcalの絹ごし豆腐

×3.6丁

一丁：170kcal (300g)

625kcalの納豆

×6.2パック

一パック：100kcal (50g)

625kcalのヨーグルト

×10.4人前

一人前：60kcal (100g)

625kcalのチーズ

×10.4枚

一枚：60kcal (20g)

625kcalのせんべい

×15.6枚

一枚：40kcal (20g)

625kcalのまんじゅう

×4.8個

一個：130kcal (50g)

625kcalのポテチ

×1.8袋

一袋：330kcal (60g)

625kcalのチョコ

×2.2枚

一枚枚280kcal (50g)

625kcalのチロルチョコ

×12.5個

一個：50kcal (50g)

625kcalのクッキー

×12.5枚

一枚：50kcal (10g)

625kcalのポッキー

×62.5本

一本：10kcal (2g)

625kcalのあめ

×41.6個

一個：15kcal (4g)

625kcalのフルーツパフェ

×1.2人前

一人前：490kcal (300g)

625kcalのチョコパフェ

×1.1人前

一人前：540kcal (190g)

625kcalのバニラアイス

×1.6人前

一人前：370kcal (200g)

625kcalのチョコアイス

×2人前

一人前：300kcal (200g)

625kcalの抹茶アイス

×2人前

一人前：300kcal (200g)

625kcalのショートケーキ

×1.6人前

一人前：370kcal (120g)

625kcalのホットケーキ

×1.9人前

一人前：320kcal (120g)

625kcalのドーナツ

×2.8個

一個：220kcal (60g)

625kcalのシュークリーム

×3.9個

一個：160kcal (80g)

625kcalのりんご

×4.4個

一個：140kcal (250g)

625kcalのなし

×5.2個

一個：120kcal (300g)

625kcalのもも

×6.2個

一個：100kcal (260g)

625kcalのみかん

×15.6個

一個：40kcal (80g)

625kcalのぶどう

×7.8房

一房：80kcal (150g)

625kcalのバナナ

×6.9本

一本：90kcal (150g)

625kcalのいちご

×7.8パック

一パック：80kcal (250g)

625kcalのグレープフルーツ

×6.2個

一個：100kcal (400g)