619キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！

619kcalの和風定食(鮭)

×1.1人前

一人前：540kcal (570g)

619kcalの和風定食(鯖)

1人前の約83%程度

一人前：740kcal (640g)

619kcalのごはん（炊）

×2.4膳

一膳：250kcal (150g)

619kcalのおにぎり

×3個

一個：200kcal (120g)

619kcalの食パン

×4.1枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

619kcalのハムエッグ

×2人前

一人前：300kcal (140g)

619kcalのベーコンエッグ

×2.2人前

一人前：280kcal (130g)

619kcalのバナナヨーグルト

×4.4人前

一人前：140kcal (130g)

619kcalのオートミール（おかゆ）

×5.1人前

一人前：120kcal (180g)

619kcalのシリアル

×1.7人前

一人前：350kcal (250g)

619kcalのうどん

×2.2人前

一人前：270kcal (530g)

619kcalのそば

×2人前

一人前：300kcal (530g)

619kcalのカレー

1人前の約77%程度

一人前：800kcal (670g)

619kcalのハヤシライス

1人前の約65%程度

一人前：950kcal (650g)

619kcalのビーフシチュ

×1.1人前

一人前：550kcal (530g)

619kcalの豚骨ラーメン

×1.2人前

一人前：500kcal (750g)

619kcalの醤油ラーメン

×1.3人前

一人前：470kcal (750g)

619kcalの冷やし中華

×1人前

一人前：580kcal (420g)

619kcalのお好み焼き

×1.2人前

一人前：500kcal (230g)

619kcalのミートスパゲティ

×1人前

一人前：600kcal (400g)

619kcalのナポリタン

×1.1人前

一人前：550kcal (350g)

619kcalの天丼

1人前の約96%程度

一人前：640kcal (380g)

619kcalの牛丼

1人前の約96%程度

一人前：640kcal (380g)

619kcalの生姜焼き定食

1人前の約96%程度

一人前：640kcal (1090g)

619kcalの焼肉定食

1人前の約73%程度

一人前：840kcal (640g)

619kcalの餃子定食

1人前の約95%程度

一人前：650kcal (460g)

619kcalの寿司（8貫）

×1.1人前

一人前：550kcal (400g)

619kcalの野菜炒め

×5.1人前

一人前：120kcal (200g)

619kcalの肉野菜炒め

×1.9人前

一人前：320kcal (200g)

619kcalのハンバーガー

×2.4個

一個（M）：250kcal (100g)

619kcalのハンバーグ

×2.2個

一個：270kcal (120g)

619kcalのフライドポテト

×1.9人前

一人前：320kcal (135g)

619kcalのピザ

×5.6人前

一切れ：110kcal (70g)

619kcalのごはん（炊）

×2.4膳

一膳：250kcal (150g)

619kcalのおにぎり

×3個

一個：200kcal (120g)

619kcalの食パン

×4.1枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

619kcalの牛フィレ肉

×4.1人前

一人前：150kcal (100g)

619kcalの豚バラ

×1.5人前

一人前：390kcal (100g)

619kcalの鶏モモ肉

×3.4人前

一人前：180kcal (100g)

619kcalの鶏むね肉

×3.7人前

一人前：165kcal (100g)

619kcalの鮭

×4.4人前

一人前：140kcal (100g)

619kcalのサバ

×3人前

一人前：200kcal (100g)

619kcalのまぐろ

×4.9人前

一人前：125kcal (100g)

619kcalのそうめん（渇）

×1.8人前

一人前：340kcal (100g)

619kcalのソーセージ

×10.3人前

一人前：60kcal (20g)

619kcalのハム

×15.4人前

一人前：40kcal (20g)

619kcalの魚肉ソーセージ

×5.1本

一本：120kcal (70g)

619kcalのちくわ

×17.6本

一本：35kcal (30g)

619kcalのかまぼこ

×4.4個

一個：140kcal (150g)

619kcalの木綿豆腐

×2.9丁

一丁：210kcal (300g)

619kcalの絹ごし豆腐

×3.6丁

一丁：170kcal (300g)

619kcalの納豆

×6.1パック

一パック：100kcal (50g)

619kcalのヨーグルト

×10.3人前

一人前：60kcal (100g)

619kcalのチーズ

×10.3枚

一枚：60kcal (20g)

619kcalのせんべい

×15.4枚

一枚：40kcal (20g)

619kcalのまんじゅう

×4.7個

一個：130kcal (50g)

619kcalのポテチ

×1.8袋

一袋：330kcal (60g)

619kcalのチョコ

×2.2枚

一枚枚280kcal (50g)

619kcalのチロルチョコ

×12.3個

一個：50kcal (50g)

619kcalのクッキー

×12.3枚

一枚：50kcal (10g)

619kcalのポッキー

×61.9本

一本：10kcal (2g)

619kcalのあめ

×41.2個

一個：15kcal (4g)

619kcalのフルーツパフェ

×1.2人前

一人前：490kcal (300g)

619kcalのチョコパフェ

×1.1人前

一人前：540kcal (190g)

619kcalのバニラアイス

×1.6人前

一人前：370kcal (200g)

619kcalのチョコアイス

×2人前

一人前：300kcal (200g)

619kcalの抹茶アイス

×2人前

一人前：300kcal (200g)

619kcalのショートケーキ

×1.6人前

一人前：370kcal (120g)

619kcalのホットケーキ

×1.9人前

一人前：320kcal (120g)

619kcalのドーナツ

×2.8個

一個：220kcal (60g)

619kcalのシュークリーム

×3.8個

一個：160kcal (80g)

619kcalのりんご

×4.4個

一個：140kcal (250g)

619kcalのなし

×5.1個

一個：120kcal (300g)

619kcalのもも

×6.1個

一個：100kcal (260g)

619kcalのみかん

×15.4個

一個：40kcal (80g)

619kcalのぶどう

×7.7房

一房：80kcal (150g)

619kcalのバナナ

×6.8本

一本：90kcal (150g)

619kcalのいちご

×7.7パック

一パック：80kcal (250g)

619kcalのグレープフルーツ

×6.1個

一個：100kcal (400g)