602キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！

602kcalの和風定食(鮭)

×1.1人前

一人前：540kcal (570g)

602kcalの和風定食(鯖)

1人前の約81%程度

一人前：740kcal (640g)

602kcalのごはん（炊）

×2.4膳

一膳：250kcal (150g)

602kcalのおにぎり

×3個

一個：200kcal (120g)

602kcalの食パン

×4枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

602kcalのハムエッグ

×2人前

一人前：300kcal (140g)

602kcalのベーコンエッグ

×2.1人前

一人前：280kcal (130g)

602kcalのバナナヨーグルト

×4.3人前

一人前：140kcal (130g)

602kcalのオートミール（おかゆ）

×5人前

一人前：120kcal (180g)

602kcalのシリアル

×1.7人前

一人前：350kcal (250g)

602kcalのうどん

×2.2人前

一人前：270kcal (530g)

602kcalのそば

×2人前

一人前：300kcal (530g)

602kcalのカレー

1人前の約75%程度

一人前：800kcal (670g)

602kcalのハヤシライス

1人前の約63%程度

一人前：950kcal (650g)

602kcalのビーフシチュ

×1人前

一人前：550kcal (530g)

602kcalの豚骨ラーメン

×1.2人前

一人前：500kcal (750g)

602kcalの醤油ラーメン

×1.2人前

一人前：470kcal (750g)

602kcalの冷やし中華

×1人前

一人前：580kcal (420g)

602kcalのお好み焼き

×1.2人前

一人前：500kcal (230g)

602kcalのミートスパゲティ

×1人前

一人前：600kcal (400g)

602kcalのナポリタン

×1人前

一人前：550kcal (350g)

602kcalの天丼

1人前の約94%程度

一人前：640kcal (380g)

602kcalの牛丼

1人前の約94%程度

一人前：640kcal (380g)

602kcalの生姜焼き定食

1人前の約94%程度

一人前：640kcal (1090g)

602kcalの焼肉定食

1人前の約71%程度

一人前：840kcal (640g)

602kcalの餃子定食

1人前の約92%程度

一人前：650kcal (460g)

602kcalの寿司（8貫）

×1人前

一人前：550kcal (400g)

602kcalの野菜炒め

×5人前

一人前：120kcal (200g)

602kcalの肉野菜炒め

×1.8人前

一人前：320kcal (200g)

602kcalのハンバーガー

×2.4個

一個（M）：250kcal (100g)

602kcalのハンバーグ

×2.2個

一個：270kcal (120g)

602kcalのフライドポテト

×1.8人前

一人前：320kcal (135g)

602kcalのピザ

×5.4人前

一切れ：110kcal (70g)

602kcalのごはん（炊）

×2.4膳

一膳：250kcal (150g)

602kcalのおにぎり

×3個

一個：200kcal (120g)

602kcalの食パン

×4枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

602kcalの牛フィレ肉

×4人前

一人前：150kcal (100g)

602kcalの豚バラ

×1.5人前

一人前：390kcal (100g)

602kcalの鶏モモ肉

×3.3人前

一人前：180kcal (100g)

602kcalの鶏むね肉

×3.6人前

一人前：165kcal (100g)

602kcalの鮭

×4.3人前

一人前：140kcal (100g)

602kcalのサバ

×3人前

一人前：200kcal (100g)

602kcalのまぐろ

×4.8人前

一人前：125kcal (100g)

602kcalのそうめん（渇）

×1.7人前

一人前：340kcal (100g)

602kcalのソーセージ

×10人前

一人前：60kcal (20g)

602kcalのハム

×15人前

一人前：40kcal (20g)

602kcalの魚肉ソーセージ

×5本

一本：120kcal (70g)

602kcalのちくわ

×17.2本

一本：35kcal (30g)

602kcalのかまぼこ

×4.3個

一個：140kcal (150g)

602kcalの木綿豆腐

×2.8丁

一丁：210kcal (300g)

602kcalの絹ごし豆腐

×3.5丁

一丁：170kcal (300g)

602kcalの納豆

×6パック

一パック：100kcal (50g)

602kcalのヨーグルト

×10人前

一人前：60kcal (100g)

602kcalのチーズ

×10枚

一枚：60kcal (20g)

602kcalのせんべい

×15枚

一枚：40kcal (20g)

602kcalのまんじゅう

×4.6個

一個：130kcal (50g)

602kcalのポテチ

×1.8袋

一袋：330kcal (60g)

602kcalのチョコ

×2.1枚

一枚枚280kcal (50g)

602kcalのチロルチョコ

×12個

一個：50kcal (50g)

602kcalのクッキー

×12枚

一枚：50kcal (10g)

602kcalのポッキー

×60.2本

一本：10kcal (2g)

602kcalのあめ

×40.1個

一個：15kcal (4g)

602kcalのフルーツパフェ

×1.2人前

一人前：490kcal (300g)

602kcalのチョコパフェ

×1.1人前

一人前：540kcal (190g)

602kcalのバニラアイス

×1.6人前

一人前：370kcal (200g)

602kcalのチョコアイス

×2人前

一人前：300kcal (200g)

602kcalの抹茶アイス

×2人前

一人前：300kcal (200g)

602kcalのショートケーキ

×1.6人前

一人前：370kcal (120g)

602kcalのホットケーキ

×1.8人前

一人前：320kcal (120g)

602kcalのドーナツ

×2.7個

一個：220kcal (60g)

602kcalのシュークリーム

×3.7個

一個：160kcal (80g)

602kcalのりんご

×4.3個

一個：140kcal (250g)

602kcalのなし

×5個

一個：120kcal (300g)

602kcalのもも

×6個

一個：100kcal (260g)

602kcalのみかん

×15個

一個：40kcal (80g)

602kcalのぶどう

×7.5房

一房：80kcal (150g)

602kcalのバナナ

×6.6本

一本：90kcal (150g)

602kcalのいちご

×7.5パック

一パック：80kcal (250g)

602kcalのグレープフルーツ

×6個

一個：100kcal (400g)