585キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！

585kcalの和風定食(鮭)

×1人前

一人前：540kcal (570g)

585kcalの和風定食(鯖)

1人前の約79%程度

一人前：740kcal (640g)

585kcalのごはん（炊）

×2.3膳

一膳：250kcal (150g)

585kcalのおにぎり

×2.9個

一個：200kcal (120g)

585kcalの食パン

×3.9枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

585kcalのハムエッグ

×1.9人前

一人前：300kcal (140g)

585kcalのベーコンエッグ

×2人前

一人前：280kcal (130g)

585kcalのバナナヨーグルト

×4.1人前

一人前：140kcal (130g)

585kcalのオートミール（おかゆ）

×4.8人前

一人前：120kcal (180g)

585kcalのシリアル

×1.6人前

一人前：350kcal (250g)

585kcalのうどん

×2.1人前

一人前：270kcal (530g)

585kcalのそば

×1.9人前

一人前：300kcal (530g)

585kcalのカレー

1人前の約73%程度

一人前：800kcal (670g)

585kcalのハヤシライス

1人前の約61%程度

一人前：950kcal (650g)

585kcalのビーフシチュ

×1人前

一人前：550kcal (530g)

585kcalの豚骨ラーメン

×1.1人前

一人前：500kcal (750g)

585kcalの醤油ラーメン

×1.2人前

一人前：470kcal (750g)

585kcalの冷やし中華

×1人前

一人前：580kcal (420g)

585kcalのお好み焼き

×1.1人前

一人前：500kcal (230g)

585kcalのミートスパゲティ

1人前の約97%程度

一人前：600kcal (400g)

585kcalのナポリタン

×1人前

一人前：550kcal (350g)

585kcalの天丼

1人前の約91%程度

一人前：640kcal (380g)

585kcalの牛丼

1人前の約91%程度

一人前：640kcal (380g)

585kcalの生姜焼き定食

1人前の約91%程度

一人前：640kcal (1090g)

585kcalの焼肉定食

1人前の約69%程度

一人前：840kcal (640g)

585kcalの餃子定食

1人前の約90%程度

一人前：650kcal (460g)

585kcalの寿司（8貫）

×1人前

一人前：550kcal (400g)

585kcalの野菜炒め

×4.8人前

一人前：120kcal (200g)

585kcalの肉野菜炒め

×1.8人前

一人前：320kcal (200g)

585kcalのハンバーガー

×2.3個

一個（M）：250kcal (100g)

585kcalのハンバーグ

×2.1個

一個：270kcal (120g)

585kcalのフライドポテト

×1.8人前

一人前：320kcal (135g)

585kcalのピザ

×5.3人前

一切れ：110kcal (70g)

585kcalのごはん（炊）

×2.3膳

一膳：250kcal (150g)

585kcalのおにぎり

×2.9個

一個：200kcal (120g)

585kcalの食パン

×3.9枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

585kcalの牛フィレ肉

×3.9人前

一人前：150kcal (100g)

585kcalの豚バラ

×1.5人前

一人前：390kcal (100g)

585kcalの鶏モモ肉

×3.2人前

一人前：180kcal (100g)

585kcalの鶏むね肉

×3.5人前

一人前：165kcal (100g)

585kcalの鮭

×4.1人前

一人前：140kcal (100g)

585kcalのサバ

×2.9人前

一人前：200kcal (100g)

585kcalのまぐろ

×4.6人前

一人前：125kcal (100g)

585kcalのそうめん（渇）

×1.7人前

一人前：340kcal (100g)

585kcalのソーセージ

×9.7人前

一人前：60kcal (20g)

585kcalのハム

×14.6人前

一人前：40kcal (20g)

585kcalの魚肉ソーセージ

×4.8本

一本：120kcal (70g)

585kcalのちくわ

×16.7本

一本：35kcal (30g)

585kcalのかまぼこ

×4.1個

一個：140kcal (150g)

585kcalの木綿豆腐

×2.7丁

一丁：210kcal (300g)

585kcalの絹ごし豆腐

×3.4丁

一丁：170kcal (300g)

585kcalの納豆

×5.8パック

一パック：100kcal (50g)

585kcalのヨーグルト

×9.7人前

一人前：60kcal (100g)

585kcalのチーズ

×9.7枚

一枚：60kcal (20g)

585kcalのせんべい

×14.6枚

一枚：40kcal (20g)

585kcalのまんじゅう

×4.5個

一個：130kcal (50g)

585kcalのポテチ

×1.7袋

一袋：330kcal (60g)

585kcalのチョコ

×2枚

一枚枚280kcal (50g)

585kcalのチロルチョコ

×11.7個

一個：50kcal (50g)

585kcalのクッキー

×11.7枚

一枚：50kcal (10g)

585kcalのポッキー

×58.5本

一本：10kcal (2g)

585kcalのあめ

×39個

一個：15kcal (4g)

585kcalのフルーツパフェ

×1.1人前

一人前：490kcal (300g)

585kcalのチョコパフェ

×1人前

一人前：540kcal (190g)

585kcalのバニラアイス

×1.5人前

一人前：370kcal (200g)

585kcalのチョコアイス

×1.9人前

一人前：300kcal (200g)

585kcalの抹茶アイス

×1.9人前

一人前：300kcal (200g)

585kcalのショートケーキ

×1.5人前

一人前：370kcal (120g)

585kcalのホットケーキ

×1.8人前

一人前：320kcal (120g)

585kcalのドーナツ

×2.6個

一個：220kcal (60g)

585kcalのシュークリーム

×3.6個

一個：160kcal (80g)

585kcalのりんご

×4.1個

一個：140kcal (250g)

585kcalのなし

×4.8個

一個：120kcal (300g)

585kcalのもも

×5.8個

一個：100kcal (260g)

585kcalのみかん

×14.6個

一個：40kcal (80g)

585kcalのぶどう

×7.3房

一房：80kcal (150g)

585kcalのバナナ

×6.5本

一本：90kcal (150g)

585kcalのいちご

×7.3パック

一パック：80kcal (250g)

585kcalのグレープフルーツ

×5.8個

一個：100kcal (400g)