559キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！

559kcalの和風定食(鮭)

×1人前

一人前：540kcal (570g)

559kcalの和風定食(鯖)

1人前の約75%程度

一人前：740kcal (640g)

559kcalのごはん（炊）

×2.2膳

一膳：250kcal (150g)

559kcalのおにぎり

×2.7個

一個：200kcal (120g)

559kcalの食パン

×3.7枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

559kcalのハムエッグ

×1.8人前

一人前：300kcal (140g)

559kcalのベーコンエッグ

×1.9人前

一人前：280kcal (130g)

559kcalのバナナヨーグルト

×3.9人前

一人前：140kcal (130g)

559kcalのオートミール（おかゆ）

×4.6人前

一人前：120kcal (180g)

559kcalのシリアル

×1.5人前

一人前：350kcal (250g)

559kcalのうどん

×2人前

一人前：270kcal (530g)

559kcalのそば

×1.8人前

一人前：300kcal (530g)

559kcalのカレー

1人前の約69%程度

一人前：800kcal (670g)

559kcalのハヤシライス

1人前の約58%程度

一人前：950kcal (650g)

559kcalのビーフシチュ

×1人前

一人前：550kcal (530g)

559kcalの豚骨ラーメン

×1.1人前

一人前：500kcal (750g)

559kcalの醤油ラーメン

×1.1人前

一人前：470kcal (750g)

559kcalの冷やし中華

1人前の約96%程度

一人前：580kcal (420g)

559kcalのお好み焼き

×1.1人前

一人前：500kcal (230g)

559kcalのミートスパゲティ

1人前の約93%程度

一人前：600kcal (400g)

559kcalのナポリタン

×1人前

一人前：550kcal (350g)

559kcalの天丼

1人前の約87%程度

一人前：640kcal (380g)

559kcalの牛丼

1人前の約87%程度

一人前：640kcal (380g)

559kcalの生姜焼き定食

1人前の約87%程度

一人前：640kcal (1090g)

559kcalの焼肉定食

1人前の約66%程度

一人前：840kcal (640g)

559kcalの餃子定食

1人前の約86%程度

一人前：650kcal (460g)

559kcalの寿司（8貫）

×1人前

一人前：550kcal (400g)

559kcalの野菜炒め

×4.6人前

一人前：120kcal (200g)

559kcalの肉野菜炒め

×1.7人前

一人前：320kcal (200g)

559kcalのハンバーガー

×2.2個

一個（M）：250kcal (100g)

559kcalのハンバーグ

×2個

一個：270kcal (120g)

559kcalのフライドポテト

×1.7人前

一人前：320kcal (135g)

559kcalのピザ

×5人前

一切れ：110kcal (70g)

559kcalのごはん（炊）

×2.2膳

一膳：250kcal (150g)

559kcalのおにぎり

×2.7個

一個：200kcal (120g)

559kcalの食パン

×3.7枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

559kcalの牛フィレ肉

×3.7人前

一人前：150kcal (100g)

559kcalの豚バラ

×1.4人前

一人前：390kcal (100g)

559kcalの鶏モモ肉

×3.1人前

一人前：180kcal (100g)

559kcalの鶏むね肉

×3.3人前

一人前：165kcal (100g)

559kcalの鮭

×3.9人前

一人前：140kcal (100g)

559kcalのサバ

×2.7人前

一人前：200kcal (100g)

559kcalのまぐろ

×4.4人前

一人前：125kcal (100g)

559kcalのそうめん（渇）

×1.6人前

一人前：340kcal (100g)

559kcalのソーセージ

×9.3人前

一人前：60kcal (20g)

559kcalのハム

×13.9人前

一人前：40kcal (20g)

559kcalの魚肉ソーセージ

×4.6本

一本：120kcal (70g)

559kcalのちくわ

×15.9本

一本：35kcal (30g)

559kcalのかまぼこ

×3.9個

一個：140kcal (150g)

559kcalの木綿豆腐

×2.6丁

一丁：210kcal (300g)

559kcalの絹ごし豆腐

×3.2丁

一丁：170kcal (300g)

559kcalの納豆

×5.5パック

一パック：100kcal (50g)

559kcalのヨーグルト

×9.3人前

一人前：60kcal (100g)

559kcalのチーズ

×9.3枚

一枚：60kcal (20g)

559kcalのせんべい

×13.9枚

一枚：40kcal (20g)

559kcalのまんじゅう

×4.3個

一個：130kcal (50g)

559kcalのポテチ

×1.6袋

一袋：330kcal (60g)

559kcalのチョコ

×1.9枚

一枚枚280kcal (50g)

559kcalのチロルチョコ

×11.1個

一個：50kcal (50g)

559kcalのクッキー

×11.1枚

一枚：50kcal (10g)

559kcalのポッキー

×55.9本

一本：10kcal (2g)

559kcalのあめ

×37.2個

一個：15kcal (4g)

559kcalのフルーツパフェ

×1.1人前

一人前：490kcal (300g)

559kcalのチョコパフェ

×1人前

一人前：540kcal (190g)

559kcalのバニラアイス

×1.5人前

一人前：370kcal (200g)

559kcalのチョコアイス

×1.8人前

一人前：300kcal (200g)

559kcalの抹茶アイス

×1.8人前

一人前：300kcal (200g)

559kcalのショートケーキ

×1.5人前

一人前：370kcal (120g)

559kcalのホットケーキ

×1.7人前

一人前：320kcal (120g)

559kcalのドーナツ

×2.5個

一個：220kcal (60g)

559kcalのシュークリーム

×3.4個

一個：160kcal (80g)

559kcalのりんご

×3.9個

一個：140kcal (250g)

559kcalのなし

×4.6個

一個：120kcal (300g)

559kcalのもも

×5.5個

一個：100kcal (260g)

559kcalのみかん

×13.9個

一個：40kcal (80g)

559kcalのぶどう

×6.9房

一房：80kcal (150g)

559kcalのバナナ

×6.2本

一本：90kcal (150g)

559kcalのいちご

×6.9パック

一パック：80kcal (250g)

559kcalのグレープフルーツ

×5.5個

一個：100kcal (400g)