374キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！

374kcalの和風定食(鮭)

1人前の約69%程度

一人前：540kcal (570g)

374kcalの和風定食(鯖)

1人前の約50%程度

一人前：740kcal (640g)

374kcalのごはん（炊）

×1.4膳

一膳：250kcal (150g)

374kcalのおにぎり

×1.8個

一個：200kcal (120g)

374kcalの食パン

×2.4枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

374kcalのハムエッグ

×1.2人前

一人前：300kcal (140g)

374kcalのベーコンエッグ

×1.3人前

一人前：280kcal (130g)

374kcalのバナナヨーグルト

×2.6人前

一人前：140kcal (130g)

374kcalのオートミール（おかゆ）

×3.1人前

一人前：120kcal (180g)

374kcalのシリアル

×1人前

一人前：350kcal (250g)

374kcalのうどん

×1.3人前

一人前：270kcal (530g)

374kcalのそば

×1.2人前

一人前：300kcal (530g)

374kcalのカレー

1人前の約46%程度

一人前：800kcal (670g)

374kcalのハヤシライス

1人前の約39%程度

一人前：950kcal (650g)

374kcalのビーフシチュ

1人前の約68%程度

一人前：550kcal (530g)

374kcalの豚骨ラーメン

1人前の約74%程度

一人前：500kcal (750g)

374kcalの醤油ラーメン

1人前の約79%程度

一人前：470kcal (750g)

374kcalの冷やし中華

1人前の約64%程度

一人前：580kcal (420g)

374kcalのお好み焼き

1人前の約74%程度

一人前：500kcal (230g)

374kcalのミートスパゲティ

1人前の約62%程度

一人前：600kcal (400g)

374kcalのナポリタン

1人前の約68%程度

一人前：550kcal (350g)

374kcalの天丼

1人前の約58%程度

一人前：640kcal (380g)

374kcalの牛丼

1人前の約58%程度

一人前：640kcal (380g)

374kcalの生姜焼き定食

1人前の約58%程度

一人前：640kcal (1090g)

374kcalの焼肉定食

1人前の約44%程度

一人前：840kcal (640g)

374kcalの餃子定食

1人前の約57%程度

一人前：650kcal (460g)

374kcalの寿司（8貫）

1人前の約68%程度

一人前：550kcal (400g)

374kcalの野菜炒め

×3.1人前

一人前：120kcal (200g)

374kcalの肉野菜炒め

×1.1人前

一人前：320kcal (200g)

374kcalのハンバーガー

×1.4個

一個（M）：250kcal (100g)

374kcalのハンバーグ

×1.3個

一個：270kcal (120g)

374kcalのフライドポテト

×1.1人前

一人前：320kcal (135g)

374kcalのピザ

×3.4人前

一切れ：110kcal (70g)

374kcalのごはん（炊）

×1.4膳

一膳：250kcal (150g)

374kcalのおにぎり

×1.8個

一個：200kcal (120g)

374kcalの食パン

×2.4枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

374kcalの牛フィレ肉

×2.4人前

一人前：150kcal (100g)

374kcalの豚バラ

1人前の約95%程度

一人前：390kcal (100g)

374kcalの鶏モモ肉

×2人前

一人前：180kcal (100g)

374kcalの鶏むね肉

×2.2人前

一人前：165kcal (100g)

374kcalの鮭

×2.6人前

一人前：140kcal (100g)

374kcalのサバ

×1.8人前

一人前：200kcal (100g)

374kcalのまぐろ

×2.9人前

一人前：125kcal (100g)

374kcalのそうめん（渇）

×1.1人前

一人前：340kcal (100g)

374kcalのソーセージ

×6.2人前

一人前：60kcal (20g)

374kcalのハム

×9.3人前

一人前：40kcal (20g)

374kcalの魚肉ソーセージ

×3.1本

一本：120kcal (70g)

374kcalのちくわ

×10.6本

一本：35kcal (30g)

374kcalのかまぼこ

×2.6個

一個：140kcal (150g)

374kcalの木綿豆腐

×1.7丁

一丁：210kcal (300g)

374kcalの絹ごし豆腐

×2.2丁

一丁：170kcal (300g)

374kcalの納豆

×3.7パック

一パック：100kcal (50g)

374kcalのヨーグルト

×6.2人前

一人前：60kcal (100g)

374kcalのチーズ

×6.2枚

一枚：60kcal (20g)

374kcalのせんべい

×9.3枚

一枚：40kcal (20g)

374kcalのまんじゅう

×2.8個

一個：130kcal (50g)

374kcalのポテチ

×1.1袋

一袋：330kcal (60g)

374kcalのチョコ

×1.3枚

一枚枚280kcal (50g)

374kcalのチロルチョコ

×7.4個

一個：50kcal (50g)

374kcalのクッキー

×7.4枚

一枚：50kcal (10g)

374kcalのポッキー

×37.4本

一本：10kcal (2g)

374kcalのあめ

×24.9個

一個：15kcal (4g)

374kcalのフルーツパフェ

1人前の約76%程度

一人前：490kcal (300g)

374kcalのチョコパフェ

1人前の約69%程度

一人前：540kcal (190g)

374kcalのバニラアイス

×1人前

一人前：370kcal (200g)

374kcalのチョコアイス

×1.2人前

一人前：300kcal (200g)

374kcalの抹茶アイス

×1.2人前

一人前：300kcal (200g)

374kcalのショートケーキ

×1人前

一人前：370kcal (120g)

374kcalのホットケーキ

×1.1人前

一人前：320kcal (120g)

374kcalのドーナツ

×1.7個

一個：220kcal (60g)

374kcalのシュークリーム

×2.3個

一個：160kcal (80g)

374kcalのりんご

×2.6個

一個：140kcal (250g)

374kcalのなし

×3.1個

一個：120kcal (300g)

374kcalのもも

×3.7個

一個：100kcal (260g)

374kcalのみかん

×9.3個

一個：40kcal (80g)

374kcalのぶどう

×4.6房

一房：80kcal (150g)

374kcalのバナナ

×4.1本

一本：90kcal (150g)

374kcalのいちご

×4.6パック

一パック：80kcal (250g)

374kcalのグレープフルーツ

×3.7個

一個：100kcal (400g)