26キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！
26kcalってどれくらいなのか、具体的な食べ物やお菓子の量で確認します。
26キロカロリーがどれくらいか代表的な食材や食べ物ごと一覧
26kcalのごはん（炊）
一膳：250kcal (150g)
26kcalのおにぎり
一個：200kcal (120g)
26kcalの食パン
一枚(6枚切り)：150kcal (60g)
26kcalの牛フィレ肉
一人前：150kcal (100g)
26kcalの豚バラ
一人前：390kcal (100g)
26kcalの鶏モモ肉
一人前：180kcal (100g)
26kcalの鶏むね肉
一人前：165kcal (100g)
26kcalの鮭
一人前：140kcal (100g)
26kcalのサバ
一人前：200kcal (100g)
26kcalのまぐろ
一人前：125kcal (100g)
26kcalのそうめん（渇）
一人前：340kcal (100g)
26kcalのソーセージ
一人前：60kcal (20g)
26kcalのハム
一人前：40kcal (20g)
26kcalの魚肉ソーセージ
一本：120kcal (70g)
26kcalのちくわ
一本：35kcal (30g)
26kcalのかまぼこ
一個：140kcal (150g)
26kcalの木綿豆腐
一丁：210kcal (300g)
26kcalの絹ごし豆腐
一丁：170kcal (300g)
26kcalの納豆
一パック：100kcal (50g)
26kcalのヨーグルト
一人前：60kcal (100g)
26kcalのチーズ
一枚：60kcal (20g)
26キロカロリーのお菓子・デザート・スイーツ例
26kcalのせんべい
一枚：40kcal (20g)
26kcalのまんじゅう
一個：130kcal (50g)
26kcalのポテチ
一袋：330kcal (60g)
26kcalのチョコ
一枚枚280kcal (50g)
26kcalのチロルチョコ
一個：50kcal (50g)
26kcalのクッキー
一枚：50kcal (10g)
26kcalのポッキー
一本：10kcal (2g)
26kcalのあめ
一個：15kcal (4g)
26kcalのフルーツパフェ
一人前：490kcal (300g)
26kcalのチョコパフェ
一人前：540kcal (190g)
26kcalのバニラアイス
一人前：370kcal (200g)
26kcalのチョコアイス
一人前：300kcal (200g)
26kcalの抹茶アイス
一人前：300kcal (200g)
26kcalのショートケーキ
一人前：370kcal (120g)
26kcalのホットケーキ
一人前：320kcal (120g)
26kcalのドーナツ
一個：220kcal (60g)
26kcalのシュークリーム
一個：160kcal (80g)
26キロカロリーの果物
26kcalのりんご
一個：140kcal (250g)
26kcalのなし
一個：120kcal (300g)
26kcalのもも
一個：100kcal (260g)
26kcalのみかん
一個：40kcal (80g)
26kcalのぶどう
一房：80kcal (150g)
26kcalのバナナ
一本：90kcal (150g)
26kcalのいちご
一パック：80kcal (250g)
26kcalのグレープフルーツ
一個：100kcal (400g)