241キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！

241kcalの和風定食(鮭)

1人前の約44%程度

一人前：540kcal (570g)

241kcalの和風定食(鯖)

1人前の約32%程度

一人前：740kcal (640g)

241kcalのごはん（炊）

1膳の約96%程度

一膳：250kcal (150g)

241kcalのおにぎり

×1.2個

一個：200kcal (120g)

241kcalの食パン

×1.6枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

241kcalのハムエッグ

1人前の約80%程度

一人前：300kcal (140g)

241kcalのベーコンエッグ

1人前の約86%程度

一人前：280kcal (130g)

241kcalのバナナヨーグルト

×1.7人前

一人前：140kcal (130g)

241kcalのオートミール（おかゆ）

×2人前

一人前：120kcal (180g)

241kcalのシリアル

1人前の約68%程度

一人前：350kcal (250g)

241kcalのうどん

1人前の約89%程度

一人前：270kcal (530g)

241kcalのそば

1人前の約80%程度

一人前：300kcal (530g)

241kcalのカレー

1人前の約30%程度

一人前：800kcal (670g)

241kcalのハヤシライス

1人前の約25%程度

一人前：950kcal (650g)

241kcalのビーフシチュ

1人前の約43%程度

一人前：550kcal (530g)

241kcalの豚骨ラーメン

1人前の約48%程度

一人前：500kcal (750g)

241kcalの醤油ラーメン

1人前の約51%程度

一人前：470kcal (750g)

241kcalの冷やし中華

1人前の約41%程度

一人前：580kcal (420g)

241kcalのお好み焼き

1人前の約48%程度

一人前：500kcal (230g)

241kcalのミートスパゲティ

1人前の約40%程度

一人前：600kcal (400g)

241kcalのナポリタン

1人前の約43%程度

一人前：550kcal (350g)

241kcalの天丼

1人前の約37%程度

一人前：640kcal (380g)

241kcalの牛丼

1人前の約37%程度

一人前：640kcal (380g)

241kcalの生姜焼き定食

1人前の約37%程度

一人前：640kcal (1090g)

241kcalの焼肉定食

1人前の約28%程度

一人前：840kcal (640g)

241kcalの餃子定食

1人前の約37%程度

一人前：650kcal (460g)

241kcalの寿司（8貫）

1人前の約43%程度

一人前：550kcal (400g)

241kcalの野菜炒め

×2人前

一人前：120kcal (200g)

241kcalの肉野菜炒め

1人前の約75%程度

一人前：320kcal (200g)

241kcalのハンバーガー

1個の約96%程度

一個（M）：250kcal (100g)

241kcalのハンバーグ

1個の約89%程度

一個：270kcal (120g)

241kcalのフライドポテト

1人前の約75%程度

一人前：320kcal (135g)

241kcalのピザ

×2.1人前

一切れ：110kcal (70g)

241kcalのごはん（炊）

1膳の約96%程度

一膳：250kcal (150g)

241kcalのおにぎり

×1.2個

一個：200kcal (120g)

241kcalの食パン

×1.6枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

241kcalの牛フィレ肉

×1.6人前

一人前：150kcal (100g)

241kcalの豚バラ

1人前の約61%程度

一人前：390kcal (100g)

241kcalの鶏モモ肉

×1.3人前

一人前：180kcal (100g)

241kcalの鶏むね肉

×1.4人前

一人前：165kcal (100g)

241kcalの鮭

×1.7人前

一人前：140kcal (100g)

241kcalのサバ

×1.2人前

一人前：200kcal (100g)

241kcalのまぐろ

×1.9人前

一人前：125kcal (100g)

241kcalのそうめん（渇）

1人前の約70%程度

一人前：340kcal (100g)

241kcalのソーセージ

×4人前

一人前：60kcal (20g)

241kcalのハム

×6人前

一人前：40kcal (20g)

241kcalの魚肉ソーセージ

×2本

一本：120kcal (70g)

241kcalのちくわ

×6.8本

一本：35kcal (30g)

241kcalのかまぼこ

×1.7個

一個：140kcal (150g)

241kcalの木綿豆腐

×1.1丁

一丁：210kcal (300g)

241kcalの絹ごし豆腐

×1.4丁

一丁：170kcal (300g)

241kcalの納豆

×2.4パック

一パック：100kcal (50g)

241kcalのヨーグルト

×4人前

一人前：60kcal (100g)

241kcalのチーズ

×4枚

一枚：60kcal (20g)

241kcalのせんべい

×6枚

一枚：40kcal (20g)

241kcalのまんじゅう

×1.8個

一個：130kcal (50g)

241kcalのポテチ

1袋の約73%程度

一袋：330kcal (60g)

241kcalのチョコ

1枚の約86%程度

一枚枚280kcal (50g)

241kcalのチロルチョコ

×4.8個

一個：50kcal (50g)

241kcalのクッキー

×4.8枚

一枚：50kcal (10g)

241kcalのポッキー

×24.1本

一本：10kcal (2g)

241kcalのあめ

×16個

一個：15kcal (4g)

241kcalのフルーツパフェ

1人前の約49%程度

一人前：490kcal (300g)

241kcalのチョコパフェ

1人前の約44%程度

一人前：540kcal (190g)

241kcalのバニラアイス

1人前の約65%程度

一人前：370kcal (200g)

241kcalのチョコアイス

1人前の約80%程度

一人前：300kcal (200g)

241kcalの抹茶アイス

1人前の約80%程度

一人前：300kcal (200g)

241kcalのショートケーキ

1人前の約65%程度

一人前：370kcal (120g)

241kcalのホットケーキ

1人前の約75%程度

一人前：320kcal (120g)

241kcalのドーナツ

×1個

一個：220kcal (60g)

241kcalのシュークリーム

×1.5個

一個：160kcal (80g)

241kcalのりんご

×1.7個

一個：140kcal (250g)

241kcalのなし

×2個

一個：120kcal (300g)

241kcalのもも

×2.4個

一個：100kcal (260g)

241kcalのみかん

×6個

一個：40kcal (80g)

241kcalのぶどう

×3房

一房：80kcal (150g)

241kcalのバナナ

×2.6本

一本：90kcal (150g)

241kcalのいちご

×3パック

一パック：80kcal (250g)

241kcalのグレープフルーツ

×2.4個

一個：100kcal (400g)